老年人應怎樣維持心理健康

　　一旦到了晚年，由于容易患有不同的疾病，所以老年人往往會把所有心思放在身體健康方面，而由此忽視了心理健康的重要性。其實倘若心理不健康的話，老年人不但無法感受到晚年的快樂，并且也會給身體帶來一些健康隱患。因此，為了可以保持健康的心理狀態(tài)，老年人要從以下三點開始。

　　一、熱愛生活

　　隨著年齡的增長和疾病纏身，有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感，從而出現(xiàn)大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進程。此時，引發(fā)對生活的興趣，提高對生活的滿意度，是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個熱愛生活的人，過去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實的。

　　二、交一幫老友

　　退休之后，離開了原來的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結(jié)交一群新朋友，高興的事說說，不高興的事也說說，一吐為快，從中獲得精神上的滿足，增強生活的信心。

　　三、自找樂趣

　　離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為家庭操心，無所事事，最容易讓人產(chǎn)生失落感，所以要尋找新的生活興奮點，給自己確定一個新的生活目標，也就是自己找樂子。走出家庭，學點新東西，對消除老年的無助感，肯定會有幫助。

　　只有心理呈現(xiàn)健康狀態(tài)，心態(tài)樂觀，老年人才會避免一些疾病，所以說維持健康的心理這對于老年人而言極其關(guān)健。因此，到了晚年，希望老年朋友都能夠做到多交善友，多參與一些自己感興趣的活動等，讓自己在豐富多彩的生活晚年生活中擁有健康、向上的老人心理。