老年人保持心理健康的幾種方法

　　老年人經(jīng)過歲月的磨合已經(jīng)變得不再年輕，他們的身體，生理和心理上都發(fā)生了不同的變化。這個時候，遲暮的老人是需要親人的關(guān)心的。除了需要親人的關(guān)心老人心理健康也是需要自己來維持的，可是老人心理健康的方法是什么?該怎么做?下面我們就來一探究竟吧。

　　維持老人心理健康的方法：

　　1、使業(yè)余生活豐富

　　老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

　　2、活到老，學(xué)到老

　　老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

　　3、保持樂觀情緒

　　老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗、技能、智力及特長上的優(yōu)勢，尋找新的生活樂趣。

　　4、學(xué)會擺脫煩惱生活

　　既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

　　5、家庭和社會關(guān)心

　　家庭和社會的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　6、加強人際交流老

　　年人要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

　　可見維持老人心理健康的方法其實不是很難，只要你熱心的融入生活，你會發(fā)現(xiàn)，生活多姿多彩，你的心理每天都可以過得很快樂。