老年人保持心理健康的幾種方法

　　老年人經過歲月的磨合已經變得不再年輕，他們的身體，生理和心理上都發生了不同的變化。這個時候，遲暮的老人是需要親人的關心的。除了需要親人的關心老人心理健康也是需要自己來維持的，可是老人心理健康的方法是什么?該怎么做?下面我們就來一探究竟吧。

　　維持老人心理健康的方法：

　　1、使業余生活豐富

　　老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

　　2、活到老，學到老

　　老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

　　3、保持樂觀情緒

　　老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣。

　　4、學會擺脫煩惱生活

　　既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經經過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

　　5、家庭和社會關心

　　家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　6、加強人際交流老

　　年人要經常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。

　　可見維持老人心理健康的方法其實不是很難，只要你熱心的融入生活，你會發現，生活多姿多彩，你的心理每天都可以過得很快樂。