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中老年心理

老人想長壽 記住5個心理素質

分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-26

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  很多人步入老年之后,心理健康就會發生變化,有的人甚至會害怕一個人孤獨老去,所以想盡早的結束自己的生命。其實,老人想長壽,就一定要讓自己保持一定的心理素質,才能活的更精彩。下面,我們來看看老人的長壽秘訣。

  1、“好壓力”有益健康。

  如果你討厭所從事的工作,那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業,因力爭在事業上有所成就而產生的壓力,就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是,工作必須是你的最愛,而且能讓你產生成就感。

  2、經常參加社交活動。

  經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助,有益長壽。如果你朋友不多,建議多參加社會組織或者志愿工作。

  3、不要把寵物當成最好的朋友。

  養寵物的確有益健康,但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現,養寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人,壽命更短。

  4、愛操心不是壞事。

  如果你是個愛操心的人,那或許是件好事。很多實例證明憂慮有益健康,尤其是對于男性而言。當你為某件事擔憂的時候,自然會考慮可能會出現的各種情況,并且制訂相應的預案。這時候,操心就是有益無害的。

  5、不要過早退休。

  很多人認為,早退休有益長壽。但新研究發現,持續工作的老人比那些早早退休的人壽命更長。事業最成功的人通常最不可能英年早逝,因為健康的工作環境和事業成就感能使人活得更開心更長壽。

  以上就是5個老人的長壽秘訣。人到老年,經歷的事情也多了,應該更能看開生老病死,是每個人都無法逃脫的自然規律。與其每天陷入老去的沉思里,不如保持開心、樂觀的態度,才能使自己身心更健康,更長壽。

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