老年人厭世心理如何調(diào)節(jié)

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是年過古稀的老人，因?yàn)楦杏X十分的孤獨(dú)，加上生活日漸難以自理，因此就滋生出厭世的情緒，這種心理對(duì)于老人心理健康是有很大的危害的。那么，面對(duì)老人厭世心理，我們應(yīng)該怎么做呢?

　　1、培養(yǎng)多種興趣。老年人一般時(shí)間比較充裕，如果沒有一些感興趣的事情可以做，就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。因此，家屬應(yīng)該幫助老年人培養(yǎng)一些個(gè)人興趣愛好，如種花、喂魚、養(yǎng)鳥、下棋、繪畫、集郵等等，在積極參與各種活動(dòng)中消除孤獨(dú)心理。

　　2、與晚輩交朋友。老年人如果只有同齡朋友，往往會(huì)在好友的相繼去世中體會(huì)到自身“來(lái)日苦短”,從而產(chǎn)生悲觀情緒。因此，應(yīng)該鼓勵(lì)老年人多與晚輩交朋友，一方面可以擺脫孤獨(dú)心理，另一方面還可以在年輕人蓬勃向上的情緒中受到積極的影響，找回青春，恢復(fù)信心。

　　3、活到老學(xué)到老。老年人退休后不能完全脫離社會(huì)，應(yīng)該多尋找一些合適的機(jī)會(huì)，不斷補(bǔ)充新的知識(shí)，繼續(xù)發(fā)揮個(gè)人余熱。在體現(xiàn)自身價(jià)值的過程中，延緩衰老進(jìn)程，擺脫孤獨(dú)心理，保持身心健康。

　　4、尊重體貼愛護(hù)。尊老愛幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，體貼愛護(hù)老人是晚輩義不容辭的責(zé)任。老年人奮斗一生，為社會(huì)、為晚輩辛苦了一輩子，老了以后理應(yīng)得到全社會(huì)的尊重和回報(bào)。尤其作為晚輩，更應(yīng)該孝敬、體諒老年人，不僅要在物質(zhì)上滿足，更重要的是在心理上多給老人以照顧和關(guān)心。

　　想要幫助老人擺脫厭世的心理，除了老人自己要注意心理調(diào)節(jié)之外，作為子女也應(yīng)該多給老人關(guān)愛，而不僅僅是滿足老人物質(zhì)上的需求，更應(yīng)該注意老人的精神需求，這樣才能夠讓老人遠(yuǎn)離厭世的情緒。