如果過(guò)于封閉，就學(xué)會(huì)打開(kāi)

　　電話(huà)里，一個(gè)年輕的小伙兒講述著他的困惑：

　　我今年24歲，剛參加工作。我是個(gè)性格內(nèi)向的人，不愿意在別人面前坦露自己，因而，在交際方面特別不行。這給我的工作帶來(lái)不良影響，別人也有些議論，弄得我與人交往，特別是與陌生人、領(lǐng)導(dǎo)或年輕的女性交往，總是說(shuō)話(huà)緊張，很不自然……您說(shuō)我該怎么辦？

　　"這是我第一次拔打心理咨詢(xún)電話(huà)，有些緊張……"

　　"在我聽(tīng)來(lái)挺好的，即使有點(diǎn)緊張也很正常啊。你根本不是什么社恐怖癥。20多歲的年輕人，剛剛走上工作崗位，在人際交往中有些不自然一點(diǎn)也不奇怪。其實(shí)，別的年輕人和你一樣都會(huì)或多或少地有過(guò)和你一樣的感覺(jué)。只是人們彼此看到的多是別人的外在的東西，內(nèi)心的東西彼此不了解。于是，人就常常以為是自己出了問(wèn)題。"我用了一些具體事例說(shuō)明了上面的看法，而后明確告訴他，"你的問(wèn)題關(guān)鍵就是一個(gè)自我封閉人可知特征。"

　　小伙子表示理解，轉(zhuǎn)而又問(wèn)："我也知道封閉自己不好，封閉給我?guī)?lái)了很多痛苦。從上大學(xué)直到現(xiàn)在，我?guī)缀鯖](méi)有交心的朋友。都說(shuō)要開(kāi)放自己，我也希望有彼此能夠敞開(kāi)的朋友。那次，在外地上學(xué)時(shí)我遇到了一個(gè)朋友，我們談話(huà)敝開(kāi)的比較多，我談到了從來(lái)沒(méi)和人談過(guò)的一些心事，當(dāng)時(shí)感覺(jué)挺好。可是，過(guò)后，我總有一種被他看穿了的感覺(jué)，見(jiàn)到他就有一些緊張，后來(lái)就不再來(lái)往了。您說(shuō)，和朋友交往是不是需要開(kāi)放自己？應(yīng)該開(kāi)放到什么程度？"

　　"你嘗到了自我封閉的滋味不好受，你想改變自己，嘗試開(kāi)放自己，這很好啊！"我表示贊許。而后分析說(shuō)：

　　心理學(xué)家勒溫把人際交往生活分為外部空間和內(nèi)部空間。他用兩個(gè)同心圓來(lái)表示，外圓表示外部空間，是和一般人交往的領(lǐng)域，相當(dāng)于"前臺(tái)生活"；內(nèi)圓表示內(nèi)部空間，是和個(gè)別人交往的領(lǐng)域，相當(dāng)于"后臺(tái)生活"。不錯(cuò)，在和一般人交往的領(lǐng)域，人們很容易演戲，不愿拉開(kāi)帷幕開(kāi)放自己的后臺(tái)。但，在和個(gè)別人交往的領(lǐng)域，人們則會(huì)自然地適度地開(kāi)放自己的后臺(tái)。就是說(shuō)，不同的人際交往領(lǐng)域，有不同的交往模式。

　　勒溫還發(fā)現(xiàn)，人的外部空間與內(nèi)部空間的大小也因人而異。屬于自我開(kāi)放型的人，相對(duì)來(lái)講內(nèi)部空間小，隱藏的東西少，后臺(tái)生活較多地或較容易向他人開(kāi)放；屬于自我封閉型的人，相對(duì)來(lái)說(shuō)內(nèi)部空間大，隱藏的東西多，后臺(tái)生活較少或較難向他人開(kāi)放。這又說(shuō)明，不同個(gè)性的人又有各自不同的交往模式。

　　看來(lái)，你過(guò)去在中就扮演一個(gè)自我封閉型的人。自我封閉型的人對(duì)別人開(kāi)放的少一些，這本來(lái)無(wú)可厚非。但是，如果他把和別人交往（即內(nèi)部空間）的交往模式，運(yùn)用到與一般人交往的領(lǐng)域（即外部空間），那就走進(jìn)了自我封閉過(guò)度的交往誤區(qū)。你現(xiàn)在痛苦的根源正在于此。

　　你不用擔(dān)心開(kāi)放了自己，別人會(huì)"看穿了"你。別人對(duì)你有所了解，就容易產(chǎn)生一種親近感，就愿意與你有較深的交往。反之，你一點(diǎn)也不讓別人了解你，別人對(duì)你一點(diǎn)把握也沒(méi)有，你就像一個(gè)黑洞讓人難測(cè)。你說(shuō)，誰(shuí)還敢去靠近你半步？在蕓蕓眾生茫茫人海中，你與那么多么人要進(jìn)行交往，如果你也從來(lái)沒(méi)有或很少對(duì)別人開(kāi)放自己的"后臺(tái)"，那真是苦不堪言的。

　　年輕人深有領(lǐng)悟地說(shuō)，"可是，您說(shuō)怎樣才可以找到自己可以交心的朋友呢？"

　　"人際交往有自己的規(guī)律，一是人際交往是互動(dòng)的，二是人際交往應(yīng)該是主動(dòng)的。"我說(shuō)，只有拔響自己心中的琴弦，你才能有知音。你希望有交心的朋友，你就先向別人開(kāi)放自己的生活后臺(tái)。自然，開(kāi)放自己，要有合適的對(duì)象和場(chǎng)合。這無(wú)須多說(shuō)。想強(qiáng)調(diào)一下的是，就具體的對(duì)象和場(chǎng)合而言，開(kāi)放自己不應(yīng)僅是'是否'的選擇，還有個(gè)'深淺'的選擇。由于互動(dòng)規(guī)律，這種開(kāi)放的深淺程度幾乎是可以自行調(diào)節(jié)的，就是說(shuō)你會(huì)很自然地調(diào)節(jié)與不同的朋友的不同的開(kāi)放程度。由于人際交往是互動(dòng)的，你對(duì)別人開(kāi)放了自己。這樣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有更多的知心朋友。"

　　"可是，由于習(xí)慣，我與別人交往總是有點(diǎn)怕，就更難說(shuō)成為知心朋友？"

　　"這很簡(jiǎn)單，人的性格的改變不是單靠意愿，重要的是行動(dòng)，一個(gè)小小的行動(dòng)常常就會(huì)改變了人生。命令自己，每天面帶微笑地對(duì)人多說(shuō)一句話(huà)。由此，你就會(huì)一步步地走過(guò)人際交往障礙，開(kāi)放了自己，就迎來(lái)了你的真心朋友。就這么簡(jiǎn)單，你有勇氣去做嗎？"