孩子有委屈情緒怎么釋放

　　孩子在成長(zhǎng)時(shí)，內(nèi)心都是很敏感和脆弱的，孩子在用自己的“觸角”感知這個(gè)世界的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要給予完全的信任，無(wú)論發(fā)生什么事情。另外也要教會(huì)孩子有委屈情緒怎么釋放，這樣才有利于孩子的心理健康。讓他們對(duì)這個(gè)世界也充滿信心，感受到周?chē)膼?ài)。

　　建議1：讓孩子把所受的委屈宣泄出來(lái)

　　當(dāng)孩子覺(jué)得委屈的時(shí)候，父母要及時(shí)了解他們委屈的原因，不要摻雜自己的主觀臆測(cè)，或與孩子一起埋怨，而應(yīng)讓他們的情緒得到釋放，并想法分散孩子的注意力，轉(zhuǎn)移對(duì)“委屈”的關(guān)注度，引導(dǎo)孩子的情緒朝向樂(lè)觀、健康方向。

　　父母應(yīng)采取接納的態(tài)度應(yīng)對(duì)孩子的負(fù)面情緒。當(dāng)孩子受委屈時(shí)，能夠?qū)⒉豢煨钩鰜?lái)是件好事。此時(shí)，只要孩子的言行不是太過(guò)分，父母應(yīng)該接受、允許孩子適度地發(fā)泄。之后，好好地去安慰孩子，用孩子能夠接受的方式如講故事、玩游戲等，設(shè)法使孩子的情緒在爆發(fā)后能夠漸漸平復(fù)下來(lái)。

　　但是，安撫孩子不是無(wú)條件地順從孩子，父母毫無(wú)原則地一味遷就孩子是不能真正解決問(wèn)題的。

　　建議2：讓孩子主動(dòng)述說(shuō)事情的經(jīng)過(guò)

　　等孩了的情緒平靜后，父母可讓孩子述說(shuō)事情的來(lái)龍去脈。值得注意的是，一定要讓孩子主動(dòng)述說(shuō)。當(dāng)他們提及自己的感受時(shí)，鼓勵(lì)其說(shuō)出為什么會(huì)有這樣的感受，父母仔細(xì)聆聽(tīng)后，應(yīng)心平氣和地從他人的角度提出幾個(gè)問(wèn)題問(wèn)孩子，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)從他人的角度看問(wèn)題。

　　建議3：提高孩子的心理成熟度

　　心理成熟度差的孩子，不太容易適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，也不太容易形成良好的自我控制，從而在人際關(guān)系和心理健康中更容易出現(xiàn)問(wèn)題。

　　因此，父母要注意提高孩子的心理成熟度，而不是一味覺(jué)得自己委屈。要讓孩子學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒，更加成熟地處理事情。

　　孩子有委屈情緒怎么釋放?除了家長(zhǎng)的信任和一路的呵護(hù)，更應(yīng)該交給孩子們自己處理的能力和技巧。父母不可能跟孩子一輩子，他們總要長(zhǎng)大，面對(duì)各種各樣的事情，或許還要承受不同的更大的委屈。當(dāng)你教會(huì)了孩子自己處理委屈情緒的能力，他才會(huì)勇敢。

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