如何讓孩子放松

        專家建議，嘗試帶孩子去一些“冒險樂園”游玩，選擇適合他們年齡的活動，讓他們盡興而歸。

　　在現代社會，孩子們的日常生活被安排得滿滿當當已經是大人們習以為常的事，甚至如果一天不安排自己孩子的活動，父母們就會感到不自在，如果自己的孩子整天無所事事“虛度光陰”，父母們簡直會受不了。但孩子們真的需要那么多活動嗎?孩子“虛度光陰”是一種罪惡嗎?

　　英國心理專家5日指出，對孩子們來說，“虛度光陰”也是一種休息和能量儲備，反而是大人對孩子的過多安排會扼殺孩子的獨立性和創造力。專家呼吁，應該允許孩子在一定程度上“虛度光陰”。

　　允許孩子無所事事

　　0~3歲，是父母安排期。帕特里克·奧唐納是英國格拉斯哥大學社會心理學教授，過去15年來，他一直研究“建構式游戲”行為，即父母或大人對孩子的游戲和生活的指導行為及其影響。“孩子天生具有游戲和探索的天性，在3歲之前，這種行為一般在父母的指導下進行，以便幫助孩子發掘興趣，幫助他們學會語言。”奧唐納說。

　　3歲以后，是孩子自主期。父母不能當“衛星定位儀”。3歲以后，孩子就會開始對社會活動感興趣。在正常的情況下，如果孩子們發現他們感興趣的事情，或希望融入孩子間的社交活動，他們就不會感到無聊，除非他們發現沒有玩伴或活動的限制太多。

　　而5歲~6歲更是孩子們自主社交的關鍵時期。在這個年齡階段，孩子們不喜歡過多和父母或兄弟姐妹們待在一起，而更喜歡和其他同齡的孩子玩耍。

　　奧唐納說，這時候，那些喜歡分秒看著自己孩子的父母要注意了，不能時刻充當“衛星定位儀”，監控孩子。

　　愛哲希爾大學資深心理學講師理查德·拉里指出，對孩子們來說，“虛度光陰”是一種休息和能量儲備，反而是大人對孩子的過多安排會扼殺孩子的獨立性和創造力。

　　“無聊”有助儲存能量

　　拉里指出，一定時間的“逃離”和創造力對孩子們的成長至關重要，父母應該允許孩子有無聊的時候。“無聊也是有好處的，我們儲存了能量。無聊和‘虛度光陰’能讓孩子充分休息。”拉里說。

　　拉里稱，父母不要每時每刻照看自己的孩子，而要留給他們獨處的時間，給孩子們自娛自樂的自由。

　　奧唐納對現代英國青少年的研究發現，過去幾十年來父母過多安排孩子活動的教育模式，已經令英國青少年養成了需要別人領導和不會自己作決定的性格。奧唐納發現，15歲以下的青少年普遍沒有自信，無論去酒吧或參加其他社會活動，他們都希望有一個“帶頭人”，直到17歲或以上，一些年輕人才擁有自主作決定的能力。

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