告別購物狂第一步——減輕壓力

　　購物是女人的天性，很多女人都對購物有一種狂熱的激情，并且這也是很多女性緩解壓力的一種方式。通過瘋狂的購物來使自己的負面情緒得到宣泄獲得好心情，但是很多女人都出現(xiàn)購物成癮的情況，只要不買東西就渾身不自在，那么，如何告別購物狂呢？

　　“購物狂”分為：缺乏自制力的沖動消費型、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費型、“耳根軟”的被動消費型、減低空虛感覺的逃避消費型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購買的瘋狂講價型等六種類型。

　　專家說：“當人無法控制自己的消費欲望，而是進入一種購物上癮、強迫自己消費的狀態(tài)時，這就不僅僅是一種過度消費了，而是一種病態(tài)購物癥，在國外被廣泛定義為‘強迫性購物行為’。從心理學上來說，屬于強迫癥的一種，需要接受一定的指引和治療。”

　　1、減輕壓力是“購物狂”需要進行的第一步，只有認清壓力的來源，尋找到適合自己的方法，才能夠從根本上解決這個問題。增進與周圍朋友的溝通，及時地排解焦慮和困惑，性格外向的女性可以找個地方高聲大叫;對于性格內(nèi)向的女性可以把心中的不快寫在紙上，寄給遠方的朋友。

　　2、行為主義的療法，給購物狂制定購物計劃，盡量少帶錢出門。并且對于較嚴重的人群建議與心理咨詢師多溝通，可以和咨詢師之間制定一個協(xié)議，完成一個階段的協(xié)議再去制定下一個協(xié)議。購物者還可以選擇結伴出行的方式，讓身邊的人督促自己合理消費

　　從女人的心理分析，熱衷于購物的女性往往能夠從買到的東西中獲得一種成就感，這種感覺讓她們感覺到愉悅。但是購物成癮就是一種心理的病態(tài)，說明此類女性存在心理健康問題，因此大家在生活中一定要對自己的購物癖多加控制。