告別購物狂第一步——減輕壓力

　　購物是女人的天性，很多女人都對購物有一種狂熱的激情，并且這也是很多女性緩解壓力的一種方式。通過瘋狂的購物來使自己的負(fù)面情緒得到宣泄獲得好心情，但是很多女人都出現(xiàn)購物成癮的情況，只要不買東西就渾身不自在，那么，如何告別購物狂呢？

　　“購物狂”分為：缺乏自制力的沖動(dòng)消費(fèi)型、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費(fèi)型、“耳根軟”的被動(dòng)消費(fèi)型、減低空虛感覺的逃避消費(fèi)型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購買的瘋狂講價(jià)型等六種類型。

　　專家說：“當(dāng)人無法控制自己的消費(fèi)欲望，而是進(jìn)入一種購物上癮、強(qiáng)迫自己消費(fèi)的狀態(tài)時(shí)，這就不僅僅是一種過度消費(fèi)了，而是一種病態(tài)購物癥，在國外被廣泛定義為‘強(qiáng)迫性購物行為’。從心理學(xué)上來說，屬于強(qiáng)迫癥的一種，需要接受一定的指引和治療。”

　　1、減輕壓力是“購物狂”需要進(jìn)行的第一步，只有認(rèn)清壓力的來源，尋找到適合自己的方法，才能夠從根本上解決這個(gè)問題。增進(jìn)與周圍朋友的溝通，及時(shí)地排解焦慮和困惑，性格外向的女性可以找個(gè)地方高聲大叫;對于性格內(nèi)向的女性可以把心中的不快寫在紙上，寄給遠(yuǎn)方的朋友。

　　2、行為主義的療法，給購物狂制定購物計(jì)劃，盡量少帶錢出門。并且對于較嚴(yán)重的人群建議與心理咨詢師多溝通，可以和咨詢師之間制定一個(gè)協(xié)議，完成一個(gè)階段的協(xié)議再去制定下一個(gè)協(xié)議。購物者還可以選擇結(jié)伴出行的方式，讓身邊的人督促自己合理消費(fèi)

　　從女人的心理分析，熱衷于購物的女性往往能夠從買到的東西中獲得一種成就感，這種感覺讓她們感覺到愉悅。但是購物成癮就是一種心理的病態(tài)，說明此類女性存在心理健康問題，因此大家在生活中一定要對自己的購物癖多加控制。