治療焦慮癥的食療方法

　　治療焦慮癥除了正規(guī)的一些心理健康治療之外，在飲食上也是有一些飲食偏方能夠緩解我們焦慮情緒，而且通過食療的方法治療焦慮癥，對自己的身體滋補(bǔ)保健也有很大幫助。下面，就來看看焦慮癥的食療方法有哪些?

　　焦慮證的中醫(yī)飲食調(diào)治方法：心脾膽虛的時候，可以出現(xiàn)多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等;這種病人一般體力較弱，所以基本以補(bǔ)為主，可以采用貝殼類食物作為收斂心神的一種方法。可以多食略溫的肉制品，這些人可以適當(dāng)用饕物進(jìn)補(bǔ)，可以熬湯或燉粥喝。

　　如果出現(xiàn)尿頻，會有幾種情況，一種是下焦?jié)駸幔∪送瑫r還有尿痛、尿黃赤等;象綠豆、赤小豆、車前草、莧菜、蘆薈等都可以選擇;二是肝經(jīng)郁結(jié)，這種病人緊張不安的情況尤為明顯，同時還會手、頭、舌等顫抖的癥狀，主要要進(jìn)大量的酸甜食物;三是腎虛，病人會有性方面的問題，另外可能記憶力減退等。表現(xiàn)為胸悶，喜歡嘆氣，兩脅脹痛等，情緒不好焦慮癥的癥狀就加重，則是典型的肝郁氣滯的癥狀了。所有的花茶都可以飲用;蔬菜中的蘿卜是較為理想的順氣饕;比較辣的食物都是順氣的食品;橘子皮、柚子皮、小金橘檸檬等都可以使用。

　　現(xiàn)在人們越來越看重中醫(yī)食療調(diào)理心理，尤其是因?yàn)楝F(xiàn)在在生活當(dāng)中人們要面對的工作還有壓力越來越大，心理健康更容易出現(xiàn)問題，所以必須重視心理調(diào)整，利用這些食療方法幫你趕走各種焦慮情緒。

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