面對恐懼癥應該采取哪些預防措施？

　　當前醫學界對于恐懼癥的病因研究所得到的答案是：可能與遺傳因素、素質因素、生理因素，心理-社會因素等有關系。而目前以恐懼癥狀為主要患者臨床表現，大致有以下四種癥狀：⑴ 對某些客體或處境有著強烈的異于常人的恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱。⑵ 發作時有焦慮和自主神經紊亂的政治。⑶出現反復或持續的回避行為⑷明知恐懼是過分的、不合理的、不必要的，但仍無法控制。

　　恐懼是一種痛苦的體驗，但并不是完全消極有害的，它跟機體的痛覺一樣具有自我防衛的保護作用，在危險場合下產生恐懼可以促使我們迅速離開險境，顯然對生存有利。如在黑暗的空曠中容易產生恐懼，這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念造成的。在黑暗中，從環境中獲取情報信息的主要途徑——視覺失去作用，這使我們對可能遭到的危害降低了分辨和防衛的能力。精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應。

　　恐懼癥很多是與童年的心理發育有關的，因此從小就要注意培養兒童健康的行為模式，一方面教育其正視困難，及時地解決困難，不回避、不拖延;另一方面要理解孩子們的恐懼，不是冷酷地加以斥責，因為恐懼也是人類一種正常的情緒，過于魯莽、膽大包天，什么都不怕，未必是健全人格的特征。故在理解和同情的基礎上，支持鼓勵孩子們去接受各種考驗，克服不必要的恐懼心理，培養堅毅、頑強、沉著、豁達、坦然、勇于面對現實的性格，這對預防恐懼癥是頗有裨益的

　　在這里建議患有恐懼癥的朋友消除多余顧慮，樹立自信心，同時接受恐懼癥的存在，及時主動接受正規的治療，配合醫生家人遵醫囑堅持耐心治療，做好長期治療的準備。同時也要做好定期復查的工作。有些患者在治療一段時間后，因為效果不明顯，即放棄治療，使前期取得的成果功虧一簣;或者癥狀稍微改善，即偷懶不愿再堅持治療，從而使病情越發嚴重。怎樣是不行的。為了正常的生活學習工作，堅持治療是根本。