面對(duì)恐懼癥應(yīng)該采取哪些預(yù)防措施？

　　當(dāng)前醫(yī)學(xué)界對(duì)于恐懼癥的病因研究所得到的答案是：可能與遺傳因素、素質(zhì)因素、生理因素，心理-社會(huì)因素等有關(guān)系。而目前以恐懼癥狀為主要患者臨床表現(xiàn)，大致有以下四種癥狀：⑴ 對(duì)某些客體或處境有著強(qiáng)烈的異于常人的恐懼，恐懼的程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相稱(chēng)。⑵ 發(fā)作時(shí)有焦慮和自主神經(jīng)紊亂的政治。⑶出現(xiàn)反復(fù)或持續(xù)的回避行為⑷明知恐懼是過(guò)分的、不合理的、不必要的，但仍無(wú)法控制。

　　恐懼是一種痛苦的體驗(yàn)，但并不是完全消極有害的，它跟機(jī)體的痛覺(jué)一樣具有自我防衛(wèi)的保護(hù)作用，在危險(xiǎn)場(chǎng)合下產(chǎn)生恐懼可以促使我們迅速離開(kāi)險(xiǎn)境，顯然對(duì)生存有利。如在黑暗的空曠中容易產(chǎn)生恐懼，這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念造成的。在黑暗中，從環(huán)境中獲取情報(bào)信息的主要途徑——視覺(jué)失去作用，這使我們對(duì)可能遭到的危害降低了分辨和防衛(wèi)的能力。精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng)。

　　恐懼癥很多是與童年的心理發(fā)育有關(guān)的，因此從小就要注意培養(yǎng)兒童健康的行為模式，一方面教育其正視困難，及時(shí)地解決困難，不回避、不拖延;另一方面要理解孩子們的恐懼，不是冷酷地加以斥責(zé)，因?yàn)榭謶忠彩侨祟?lèi)一種正常的情緒，過(guò)于魯莽、膽大包天，什么都不怕，未必是健全人格的特征。故在理解和同情的基礎(chǔ)上，支持鼓勵(lì)孩子們?nèi)ソ邮芨鞣N考驗(yàn)，克服不必要的恐懼心理，培養(yǎng)堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、沉著、豁達(dá)、坦然、勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有裨益的

　　在這里建議患有恐懼癥的朋友消除多余顧慮，樹(shù)立自信心，同時(shí)接受恐懼癥的存在，及時(shí)主動(dòng)接受正規(guī)的治療，配合醫(yī)生家人遵醫(yī)囑堅(jiān)持耐心治療，做好長(zhǎng)期治療的準(zhǔn)備。同時(shí)也要做好定期復(fù)查的工作。有些患者在治療一段時(shí)間后，因?yàn)樾Ч幻黠@，即放棄治療，使前期取得的成果功虧一簣;或者癥狀稍微改善，即偷懶不愿再堅(jiān)持治療，從而使病情越發(fā)嚴(yán)重。怎樣是不行的。為了正常的生活學(xué)習(xí)工作，堅(jiān)持治療是根本。