盤點(diǎn)社交恐懼癥的四大病因

　　是不是你平時(shí)最害怕與他人交流?是不是一碰到陌生人就會(huì)出現(xiàn)臉紅的情況?如果你有這樣的癥狀，那么就是患上了一種心理健康類的疾病，這種疾病就是社交恐懼癥。為何人們會(huì)患上這種心理疾病呢?小編就來盤點(diǎn)一下社交恐懼癥的病因。

　　1、缺乏鍛煉。

　　有人認(rèn)為自已缺乏社交技巧和能力的培訓(xùn)鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應(yīng)，導(dǎo)致尷尬的處境。同時(shí)，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。

　　2、自我貶低。

　　有 的患者他們?cè)谏缃贿^程中的行為其實(shí)是恰當(dāng)?shù)模颊邊s認(rèn)為自己的表現(xiàn)不對(duì)，所以是患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)不恰當(dāng)。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。不 少患者對(duì)自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復(fù)造成自我挫敗，終于導(dǎo)致見人就緊張害怕。

　　3、社交動(dòng)機(jī)不純。

　　有些患者社交的動(dòng)機(jī)不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會(huì)感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對(duì)我有什么看法，我一概毫不在意，就不會(huì)緊張害怕。

　　4、人格特性。

　　如果一個(gè)人傾向于控制別人對(duì)他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強(qiáng)烈，恨不得在別人面前表現(xiàn)得完美無缺。那么這種人便容易患社交恐懼癥。

　　凡是社交恐懼癥患者都是有病因可循的，而上述的四個(gè)原因就是最典型的病因，當(dāng)然，除了這四種原因之外，還有其他的原因也容易讓人患上社交恐懼癥。那么，要想預(yù)防這種疾病，就應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)自我的鍛煉，多出去見見世面，而不是經(jīng)常呆在家里。

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