盤點社交恐懼癥的四大病因

　　是不是你平時最害怕與他人交流?是不是一碰到陌生人就會出現臉紅的情況?如果你有這樣的癥狀，那么就是患上了一種心理健康類的疾病，這種疾病就是社交恐懼癥。為何人們會患上這種心理疾病呢?小編就來盤點一下社交恐懼癥的病因。

　　1、缺乏鍛煉。

　　有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。

　　2、自我貶低。

　　有 的患者他們在社交過程中的行為其實是恰當的，但患者卻認為自己的表現不對，所以是患者對自己的評價不恰當。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。不 少患者對自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復造成自我挫敗，終于導致見人就緊張害怕。

　　3、社交動機不純。

　　有些患者社交的動機不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對我有什么看法，我一概毫不在意，就不會緊張害怕。

　　4、人格特性。

　　如果一個人傾向于控制別人對他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強烈，恨不得在別人面前表現得完美無缺。那么這種人便容易患社交恐懼癥。

　　凡是社交恐懼癥患者都是有病因可循的，而上述的四個原因就是最典型的病因，當然，除了這四種原因之外，還有其他的原因也容易讓人患上社交恐懼癥。那么，要想預防這種疾病，就應該加強對自我的鍛煉，多出去見見世面，而不是經常呆在家里。

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