如何避免孩子出現社交恐懼

　　人與人之間的交往是我們必須要做的，因為我們從一出生，就和我們的父母打交道，上學之后和同學，工作之后和同事。總而言之，在生活中你一定要學會如何社交，但是有的人就發現自己的孩子出現社交恐懼。應該怎么辦呢?

　　這些孩子在生活中常受到父母的批評。有時只是因為一個小小的過錯而遭到父母過分嚴厲的訓斥，甚至受體罰;有時則是父母情緒不好而毫無道理地把煩惱發泄到孩子身上。孩子在這種家庭里，便會產生懼怕心理，甚至不能辨別該做什么，該說什么，什么是對的，什么是錯的。孩子大多數時間生活在恐懼和焦慮之中，他們從父母的行為中得出這樣一個結論：自己很無能，總是做錯事，是個沒用的孩子。

　　這類孩子長大后，可能會有程度不等的社交恐懼傾向，嚴重者會成為社交恐懼癥患者。患了此病，無法建立穩定的人際關系，他們會變得內向、孤獨，人生觀也變得消極、悲觀。那么，如何才能防止孩子患上"社交恐懼"呢?

　　1、作為父母應重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當，并盡早糾正不恰當的教育行為。給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。

　　2、有時人的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于知識領域過于狹窄，或對當前發生的事情知道得太少。因此，平時要讓孩子加強對文學、音樂、藝術等方面的學習，多看課外書籍、報刊，廣泛地吸收各方面的知識，有了知識會幫助他樹立自信，克服羞怯。

　　3、孩子在交往中出現上述癥狀時，教會孩子有意識地做數次深而長的有節奏的呼吸，心里要想著自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎。也可教孩子做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘后放下，每次反復做30次，每日做3次，可以消除心神不定的感覺。

　　如果你發現自己的孩子出現社交恐懼癥的話，那么就一定要十分的重視，幫助孩子解決這個問題，這樣對于自己的孩子才是最好的。否則的話，不但不利于孩子的心理健康，還會對孩子的未來造成影響。

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