恐懼癥的預防妙招是什么？

    恐懼癥想必朋友們是有所耳聞的，比如說有些人在密閉的地方，擁擠的地方，恐懼現(xiàn)象便會顯現(xiàn)出來，焦慮，害怕，甚至抑郁，一系列問題就會出現(xiàn)，若是發(fā)現(xiàn)后不及時治療，就會造成非常嚴重的影響，所以為了避免這些事情的發(fā)生，最好的辦法就是預防，因此我們一起去下面的內(nèi)容中了解一下相關內(nèi)容：

    1、患者自己很清醒：恐懼癥在臨床分為兩大類：強迫觀念和強迫行為。像李先生就屬于前者，他不停地自責，不停地想自己當初的問題，還不停地使自己處于禁錮在一個事件思索的階段。而強迫行為就更滑稽了，患者會反復地重復一個或一系列儀式性動作，如查看門是否鎖上、洗手、系扣子,一件事情往往要做上一兩個小時，如果在重復過程中被打斷，患者還得重新來過，那時候，從事時間會成倍加長，甚至三四個小時都有可能。

    2、家屬應該積極配合：對恐懼癥患者的治療在很大程度上要依賴于家屬的配合。比如說像李先生這種情況，只要他的妻子能明確無誤地表示原諒他，那他的癥狀就會有相當快速的緩解。即使在心理門診和精神科門診，醫(yī)生采取的也大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時提示和控制患者的強迫行為，隨時轉(zhuǎn)移患者的注意力、思維取向，使其不能有機會重復思維，等等。

    3、自身素質(zhì)很重要：通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎么努力與之斗爭或加以壓制，卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生。恐懼癥患者的患病原因并沒有最后明確，目前臨床最常見的認識是和患者在患病前的自身素質(zhì)有關聯(lián)。

    關于怎么預防恐懼癥大家都有所掌握了吧，希望上面的介紹可以給患者朋友們帶來一定的啟示，能夠讓朋友們從生活中注意起這個比較嚴峻的問題，從而避免恐懼癥給患者朋友帶來的生活上的不便與煩惱，相信恐懼癥會很快離我們的生活而去的。

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