如何克服密集恐懼癥侯群

你知道如何克服密集恐懼癥侯群么？密集恐懼癥侯群是一種恐懼心理的反應(yīng)，常給人帶來的影響及危害有心理不適、精神緊張、感覺頭暈、惡心、頭皮發(fā)麻等。那么對于密集恐懼癥侯群，該如何克服呢？

　　脫敏療法對密集恐懼癥有效

　　就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認(rèn)識，明白恐懼并無必要。多看，看到?jīng)]感覺為止，學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對尸體恐懼的，這叫“脫敏”。

　　森田療法治療密集恐懼癥

　　森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

　　其實(shí)，密集物恐懼癥侯群其實(shí)是一種心理暗示導(dǎo)致的，克服它很簡單，就是解析密集物圖片的合成圖層，解離合成密集物的幾個(gè)真實(shí)要素，將它們一一獨(dú)立化，再運(yùn)用更強(qiáng)的心理暗示告訴自己它們的無害性。