心理療法也能治療強(qiáng)迫癥

　　什么是強(qiáng)迫癥?相信很多人都聽說過強(qiáng)迫癥，也在電視上看到過強(qiáng)迫癥患者。但是很多人對于強(qiáng)迫癥只是一個(gè)模糊的意識，并不是很了解它具體是什么，下面我就來介紹一下，強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)呢就是有意識的進(jìn)行自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一般伴有強(qiáng)烈的痛苦感。既然強(qiáng)迫癥讓人這么痛苦，那么我們該如何治療呢?治療的方法有很多種，其中心理療法也是治療強(qiáng)迫癥的好方法。

　　其實(shí)精神專家們研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥多見于中青年且以腦力勞動(dòng)者常見，對于強(qiáng)迫癥的治療首先勇敢地承認(rèn)它、，理智地對待它，再配上合適的治療方法就很容易得到治愈。以下是臨床上常用到的心理療法，大家不妨學(xué)習(xí)一下：

　　1、強(qiáng)迫法

　　對那些意志力很強(qiáng)的人，強(qiáng)迫法就是治療強(qiáng)迫癥的最佳方法。強(qiáng)迫法就是強(qiáng)迫患者面對和接受那些他們最害怕、最擔(dān)心的事物，強(qiáng)迫患者接受。比如、強(qiáng)迫癥患者總是不停地洗手，那么就讓他用意志力強(qiáng)迫自己不能洗手，經(jīng)過一段時(shí)間，強(qiáng)迫癥自然就慢慢消失了。

　　2、放棄完美的追求

　　很多人都喜歡追求完美，但是完美是導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的重要原因，所以治療強(qiáng)迫癥就必須放棄完美主義。醫(yī)生應(yīng)該幫助病人認(rèn)識到：世界上沒有完美元缺的事物，殘缺也是一種美。要讓患者減輕和放松自己的精神壓力，一切都要順其自然，做完一件事情之后就不要再反復(fù)去想它還存在什么缺陷，久而久之，強(qiáng)迫癥自然就得到了消除。

　　3、換個(gè)角度看問題

　　我們向問題做事情不要死腦筋，強(qiáng)迫癥患者的問題在于他們總是強(qiáng)迫自己朝一個(gè)方向想問題，不懂得變通，固執(zhí)己見。其實(shí)，任何事物會5有它的兩面性，變換一下思維，就會有意想不到的收獲。

　　看了上面治療強(qiáng)迫癥的心理療法，你掌握了嗎?希望大家在繁忙的工作之余應(yīng)該多放松自己，讓自己的身心保持愉快，多聽音樂，偶爾出去散散心，不要去刻意追求完美，想問題從多角度去思考，不要一根筋，這樣容易得強(qiáng)迫癥。如果有朋友患有強(qiáng)迫癥也不要擔(dān)心，按照醫(yī)生的方法去治療很快就會好的。

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