減肥強迫癥應該怎么緩解

　　減肥是很多女性都在做的一件事情，為了能夠讓自己擁有苗條的身材，很多女性朋友就會通過各種方式減肥。但是有的人則是已經很苗條了，但是依舊控制不住自己減肥的行為，這就是一種強迫癥的表現，那么，減肥強迫癥怎么辦呢?

　　別讓減肥變成一種自虐

　　人是活在關系層面的，攀比與嫉妒無處不在。如果我們從他人眼中看到了自我的丑陋、不完美、不如意，那么改變自己或許就能降低這種焦慮。你的女兒作為大學生，愛美是可以理解的，但如果僅僅把減肥當成獲得他人認同的方式，則是內心不強大的表現。

　　減肥需聽從內心的聲音

　　女為悅己者容，說到底女人的減肥也是給男人看的。與你女兒不同的是，在日常生活中，有些女人減肥則是為了捍衛自己的愛情。或許在這類型的女人看來，增加自身外在的魅力，是減少感情變數的最好方式。或許她們并不需要減肥，只是對情感關系變化擔憂，想獲取一些安全感。如果一個女人對男人特別的放心，在感情中感覺特別安全的話，她就會肆無忌憚的長胖。所以，這就是為什么婚姻幸福的人，多容易長胖;婚姻不幸的人，往往更容易瘦下來，因為她還想去吸引另外的男人。

　　很多女生都認為，一個女人的魅力主要來自于她的外表和身材，所以減肥容易成為女人一生的事業。但很多人既想減肥，又不想委屈了自己的嘴，面對減肥處于矛盾的心理狀態。這類人往往減肥不容易成功，因為猶豫不決往往會增加減肥的難度，不過這類人往往也比較自信，不會過多地在自己體重上較勁兒。無論減還是不減，都需要聽從內心的聲音，而不應該在從眾心理的影響下去減肥，因為自覺自愿的減肥一定會比委屈自己的減肥來得更快樂，也更容易成功。

　　女人愛美是一種正常的心理，但是女性朋友千萬不要因為自己愛美的心理，導致危害自己的身體健康。過度減肥不可取，因此對于患有減肥強迫癥的女性朋友，就要多加注意自己的心理調節，保持自己的心理健康。