與強迫癥患者和平共處

　　人類行為的方方面面都受到周圍環境的影響，以患者為例，病人的生理、心理情況都會受到家庭這個與其接觸最為密切的環境的影響。也正是基于這一原因，作為強迫癥患者的家屬，掌握與強迫癥患者相處的原則是十分必要的。

　　1、學習分辨一些代表病人有問題的訊息（如要花較長的時間去做簡單的工作、持續性的緩慢、重復做某些動作或事情、不斷質疑自己的判斷、需要別人持續的保證、擔心小事情或細節、對小事情嚴重和極度的情緒反應、日常生活變成是一種負擔、逃避行為等），記住這不是他們的個性使然，而是疾病的結果，即使想要改變這些癥狀也需要較長的過程；

　　2、因為壓力或任何改變都會使得強迫癥狀惡化，所以必須修正自己對病人的期待；

　　3、依據病人的能力來評量進步的程度，不要與其他強迫癥的病人比較，千萬不要天天比較病情的變化，因為強迫癥的病程是起起落落的。而是要重視病人“小小的進步”。幫助病人去接受一個真實的“內在尺度”來評量自己進步的程度；

　　4、通過家庭的力量限制強迫癥病人的強迫行為，借著簡明扼要的溝通鼓勵病人對抗強迫性行為、轉移強迫性思想；

　　5、保持正常的生活作息，盡量不要讓強迫癥狀影響家庭功能，因為家中日常生活的常規與結構可以減少儀式行為，鼓勵病人接觸想逃避的事物；

　　6、善用幽默，用幽默來陳述病人的強迫癥狀中不合理之處，幫助強化病人合理的能力，進而遠離強迫癥狀；

　　7、鼓勵病人規則服藥，確定他有無規則去門診拿藥，有無藥物副作用，吃藥的效果如何等；

　　8、建立一個強而有力的家庭支持系統；

　　9、要對病人的情緒保持敏感，在“好”的日子時，堅定地協助病人抗拒儀式行，在“壞”的日子里，就不必要求太多，除非病人的強迫癥狀已經危及生命安全；

　　此外，強迫癥患者的家庭成員擁有一些自己（與病人分開）的時間，以免精力耗盡。

　　專家說，以上所介紹的家庭環境中與強迫癥患者和平共處的方法不僅有益家庭關系的和諧，更有益患者病情的康復治療，所以強迫癥患者的家人最好記住。