怎么制止強(qiáng)迫性反復(fù)

　　在心理專家看來，一般的強(qiáng)迫性重復(fù)是人在經(jīng)歷了一件痛苦或者快樂的事件之后不自覺地反復(fù)制造同樣的機(jī)會以便體驗(yàn)同樣的情感。而作為患者，他們身上所反映出來的強(qiáng)迫性重復(fù)卻不存在一點(diǎn)快樂的元素，而是他們深惡痛絕、避之不及的一種病態(tài)表現(xiàn)。

　　當(dāng)然了，作為強(qiáng)迫癥的一種疾病表現(xiàn)，這種強(qiáng)迫性重復(fù)是可以通過患者的努力和治療者的操作化解的。就如暴露--反應(yīng)制止治療，就是一種能夠有效控制強(qiáng)迫性重復(fù)出現(xiàn)的醫(yī)療手段。此療法主要是將病人暴露到引發(fā)其強(qiáng)迫性重復(fù)的情境中，并在出現(xiàn)執(zhí)行強(qiáng)迫行為的沖動和相應(yīng)的不適時要求他們控制住自己，拒絕實(shí)施強(qiáng)迫行為。諸多治療結(jié)果證實(shí)，這種應(yīng)對強(qiáng)迫的方法可以令患者的沖動和不適逐步消退。

　　在具體實(shí)施時，需幫助患者找出能引發(fā)他們強(qiáng)迫性重復(fù)的具體情境，要求病人每天與之接觸，在接觸中控制住自己不做強(qiáng)迫行為，堅(jiān)持1小時以上不回避，并且隨病情改善盡量延長不做強(qiáng)迫行為的時間。如果治療階段患者過于緊張可以用深呼吸及自勉的方法應(yīng)付。

　　不過，雖然暴露--反應(yīng)制止治療可以減少強(qiáng)迫性重復(fù)出現(xiàn)的次數(shù)，減輕強(qiáng)迫癥狀對患者生活的破壞力，但其畢竟是一種醫(yī)療手段，是需要專業(yè)人員的操作和指導(dǎo)的，所以一般患者在實(shí)施治療前一定要向?qū)I(yè)人員咨詢、了解清楚。