主觀取代強迫觀念 才能治療強迫癥

　　強迫癥是一種常見的心理疾病，基本上每個人都有輕微的強迫癥，這是一種自然的現象，但是有的人強迫癥十分的嚴重，已經對自己的生活和工作造成影響，那么就需要去接受治療了。那么，強迫癥怎么治療呢?下面我們一起來看看三個方法。

　　行為中止法

　　行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當強迫行為出現時，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來抵抗強迫癥。

　　制想法

　　制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時大聲呼喊發泄說“停!”予以驅除。試驗多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫癥狀。

　　替代法

　　替代法是說簡單點就是轉移法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現強迫癥狀時，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫癥狀自然消失。

　　強迫癥對大家的心理健康是有很大的影響的，并且因為它屬于一種心理疾病，治療也是以心理治療為主，以上就是比較常見的治療強迫癥的幾個方法，大家不妨嘗試一下。小編提醒大家，如果病情嚴重，一定要去專業的醫院接受治療。