我們應(yīng)該怎樣克服強(qiáng)迫心理？

　　強(qiáng)迫癥患者總是做一些逼迫自己的事情，這個東西要放整齊，那個門沒有關(guān)好等等，其實(shí)這些都是強(qiáng)迫癥患者的逼迫心理造成的，強(qiáng)迫癥患者可能會重復(fù)的做一件事。這些逼迫行為怎么才能停止呢，那就是克服逼迫心理。

　　很多人總“怕”強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。其實(shí)，這在正常人身上偶爾也會出現(xiàn)的，只不過當(dāng)事人不在意罷了。而強(qiáng)迫癥患者由于怕這種思維的再現(xiàn)，于是，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識強(qiáng)化和鞏固下來。為什么一般人不會形成病態(tài)，而強(qiáng)迫癥患者則會形成病態(tài)呢?究其原因，是個性缺陷在作祟。

　　因此，對于強(qiáng)迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強(qiáng)迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。

　　有的患者經(jīng)過初步治療后，強(qiáng)迫癥癥狀會大大減輕甚至很久不出現(xiàn)，這時，他可能會想癥狀好久沒出現(xiàn)了，會不會再出現(xiàn)?這么一想，強(qiáng)迫癥癥狀果真就出現(xiàn)了，而且?guī)硇乱惠喛謶謴?qiáng)迫思維的“浪潮”。

　　克服強(qiáng)迫心理的方法最簡單的就是轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要讓自己總?cè)ハ胍患虑椋D(zhuǎn)移注意力的方法有很多，患者可以通過做自己感興趣的事情，和朋友聊天等釋放自己的強(qiáng)迫心理，不過，如果患者發(fā)現(xiàn)自己仍舊無法控制強(qiáng)迫行為，那么就必須到正規(guī)醫(yī)院治療了。

　　強(qiáng)迫癥患者可能治療一段時間后，效果不是很明顯，這時，強(qiáng)迫癥患者就要改變思路，給自己一個心理暗示，我和別人一樣，這樣，就能樹立自己的信心，繼續(xù)和強(qiáng)迫癥戰(zhàn)斗下去，堅(jiān)持就是勝利，強(qiáng)迫癥一定會離你而去。