我們應該怎樣克服強迫心理？

　　強迫癥患者總是做一些逼迫自己的事情，這個東西要放整齊，那個門沒有關好等等，其實這些都是強迫癥患者的逼迫心理造成的，強迫癥患者可能會重復的做一件事。這些逼迫行為怎么才能停止呢，那就是克服逼迫心理。

　　很多人總“怕”強迫癥的出現。其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的再現，于是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來。為什么一般人不會形成病態，而強迫癥患者則會形成病態呢?究其原因，是個性缺陷在作祟。

　　因此，對于強迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰斗，并且戰勝它。

　　有的患者經過初步治療后，強迫癥癥狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想癥狀好久沒出現了，會不會再出現?這么一想，強迫癥癥狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。

　　克服強迫心理的方法最簡單的就是轉移自己的注意力，不要讓自己總去想一件事情，而轉移注意力的方法有很多，患者可以通過做自己感興趣的事情，和朋友聊天等釋放自己的強迫心理，不過，如果患者發現自己仍舊無法控制強迫行為，那么就必須到正規醫院治療了。

　　強迫癥患者可能治療一段時間后，效果不是很明顯，這時，強迫癥患者就要改變思路，給自己一個心理暗示，我和別人一樣，這樣，就能樹立自己的信心，繼續和強迫癥戰斗下去，堅持就是勝利，強迫癥一定會離你而去。