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青春期心理

完美主義讓心靈受傷

分類: 青春期心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-26

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 我女兒曉曉今年十五周歲,身材高挑,容貌秀美,可以說從幼兒園開始到今年的初二為止,每學期都被評為“好孩子”、“三好學生”、“優秀班干部”,獲各種榮譽,還有兩次一等獎學金,是一個各方面都很不錯的女孩,善解人意,討人喜歡,快樂活潑,但她卻經常說這是她的“假我”。

  從今年暑假的前一段時間開始,她的心境與舉動發生了很大的變化,先是看到成績好的同學解課外難題的能力很強,突然產生了很自卑的感覺,覺得自己這方面的能力不如他們強,擔心期末考試會落后于人,反復追問:如果考試考不好怎么辦,你們會責罵我嗎?從前她一直都很自信,現在一下子感覺自己一無是處。講心里話,在家里,我們一直給她創造一個十分寬松的生活和學習環境,從不過分強調和苛求她。但她生性比較要強,對自己各方面要求嚴格,總覺得自己不完美,不如別人(當然是一些較優秀的人),不甘于落人之后,對于取得的優良成績與榮譽好像并無喜悅之情,經常長時間坐在那里發呆,嘆氣,撕紙(撕成很細的小條),她說她會不由自主地和街上的每一個女孩甚至女人比較,比較的結果是覺得自己一無是處,對于別人對她的容貌上的評價,她非常敏感,總覺得自己長得不夠漂亮,不是很白,甚至怕看到皮膚白皙的人。這讓我十分擔心。

  最近,她又有另一種離奇的想法冒出來,就是強迫和設想把自己放到別人的場境與故事中充當角色,設想她是故事中的那個人她會怎樣去處事,去面對,怎樣做事才會完美,她說她找不準自己在這個社會里的位置,心里非常難受,幾乎對所有的事情提不起興趣,多愁善感。她現在怕出門,怕見人,一上街覺得滿街的人都會奇怪地看她,回家后感覺非常不好,由此又會胡思亂想。

  對于這樣一個早熟的孩子,現在我覺得自己這個做母親的真是無能為力,心力交瘁。她自己也很努力很用心去調整自己的心境,但往往事與愿違。怎樣讓女兒變成一個快樂的孩子,保持一種快樂的心情去面對未來的生活?一個無助的母親

  專家視點徐曙(南京腦科醫院醫學科)這位母親,您好!從您的來信中可以看出您的女兒是一個很優秀很出色的孩子,從精神分析的角度來看,您女兒的超我太強大了,她的各個方面均在超我的作用下得到嚴密的監控,使得她在各方面均有嚴格的標準。由此使她在各方面都取得良好的發展,正如她聰明伶俐,善解人意,討人喜歡,獲得各種榮譽。造成她優秀有她的特殊性也有她的必然性,但造成她目前的狀況也有她的特殊性和必然性。曾經有人說這就是“第一名”的困惑與問題。

  超我是精神分析理論的名詞,它遵循著道德原則。對本我起到監控的作用。如果一個人的超我太強大,在其個性上常常表現出完美主義傾向,甚至形成強迫性人格。因為自己在各個方面設定的標準高,即使做了一件做得很出色的事情,也不能令自己滿意,且常常歸咎于自己,久而久之嚴重的自卑感由此而產生。由于較強的自卑感,在人際交往方面很容易受傷,因為你以為人人都會像你那樣三思而后行,比如,有一個辦事隨隨便便,說過的事情轉身就忘的人,說過請你吃飯之后就沒下文了,你會深深地受到傷害,因為,你可能精心地為這次赴宴準備好了禮物。

  您的女兒在這近兩月出現的情況,與“完美主義、自我要求高”有密切的關系。您的女兒很優秀,但是她看不到她優秀的地方,做為一個悲觀的完美主義者,她是最不容易看到自己優點的人,因為她距離她的既定目標仍然很遠,因此她自卑。長期在自卑的基礎上,加上不斷的未達到設定目標的挫折感作用下,您的女兒出現憂郁,焦慮,強迫等情緒癥狀,都是自然而然就發生了。

  針對您女兒的現狀,我建議應從兩方面入手。一方面藥物治療,如抗憂郁,抗焦慮,抗強迫等藥物的應用。同時另一方面應積極地治療。治療的關鍵在于您女兒要有積極的治療動機,如果您女兒不愿意主動參與治療,則難以收效。另外認識到完美主義的危害,降低過高的自我要求同樣是關鍵。而且針對您女兒的治療可能是一個長期的過程,也是一個艱難的過程。在治療中不僅涉及到個性的調整,認知的調整,還涉及到家庭關系,同學關系等人際關系的調整,而這一切,最好是帶你女兒到專業醫院,請專家進行面診。

 

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