心理保健專家介紹說，孩子沒有了學業的重擔，空余的時間久多了起來，也因此，他們就將多余的時間耗費在網路上，甚至很多家長在發現，自己的孩子在假期就養成了網癮。那么，自家孩子上網成癮應該怎么辦?

　　專家指出，很多孩子在上課期間沒有很多的時間上網，于是一到放假就瘋狂上網，從而迷戀上網不愿與人交際，甚至患上網絡綜合征。其中，最常見的網絡綜合征癥狀為頸椎酸痛、眼睛紅腫、神經衰弱等，嚴重時還可能誘發嚴重的精神障礙性疾病。

　　孩子迷戀上網怎么辦?對此，專家表示，這個問題現在非常普遍，亟待解決。孩子放假，家長不放假，孩子單獨在家，就會整天把時間寄情于網絡的聊天和游戲等。由于長時間沉浸在虛擬的網絡里，與社會缺乏接觸和交流，就會逐漸變得不善于與其他人交際，對周圍事物感到漠不關心等。很多孩子孤僻的性格就是這樣形成的。

　　關于孩子迷戀上網怎么辦，專家提醒廣大青少年，要嚴格控制上網時間，不要長時間坐在電腦旁，多去室外走走;玩電腦時要保持正確坐姿，不要長時間低頭;晚上睡覺時不要枕太高的枕頭，這樣有利于緩解頸椎酸痛。

　　家長方面，為了避免出現孩子迷戀上網的情況，應該在孩子上網的過程中給予必要的指導，對于大一點的孩子，父母要加強對網絡的監管，并與孩子多交流，以保障孩子身心健康;另外，有些家長把孩子送到輔導班，讓孩子少接觸電腦，也是不錯的方法。

　　對于孩子迷戀上網的情況，家長朋友一定要對此有正確的認識，不要一味的對孩子的進行責罵，而是應該對孩子進行正確的引導。孩子過于沉迷網絡對于孩子的心理健康是有很大的影響的，因此大一定要注意。

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