判別網(wǎng)癮的9個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

　　一是只有不斷增加上網(wǎng)時(shí)間才能滿足需求；

　　二是下線后繼續(xù)想象上網(wǎng)情形；

　　三是無法控制上網(wǎng)沖動(dòng)；

　　四是將上網(wǎng)作為解脫痛苦的唯一方法；

　　五是長時(shí)間迷戀上網(wǎng)導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂；

　　六是對家人或親友隱瞞迷戀網(wǎng)絡(luò)的程度；

　　七是將上網(wǎng)放在最重要的位置；

　　八是因?yàn)樯暇W(wǎng)而失學(xué)或是失去朋友、親人；

　　九是雖然上網(wǎng)后會(huì)很后悔，但還是忍不住要上網(wǎng)。

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    美國IAD評估網(wǎng)癮的標(biāo)準(zhǔn)

　　1.每個(gè)月上網(wǎng)時(shí)間超過144小時(shí)，即一天4小時(shí)以上。
　　2.頭腦中一直浮現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事。
　　3.無法抑制上網(wǎng)的沖動(dòng)。
　　4.上網(wǎng)是為逃避現(xiàn)實(shí)、戒除焦慮。
　　5.不敢和親人說明上網(wǎng)的時(shí)間。
　　6.因上網(wǎng)造成課業(yè)及人際關(guān)系的問題。
　　7.上網(wǎng)時(shí)間往往比自己預(yù)期的時(shí)間久。
　　8.花許多錢更新網(wǎng)絡(luò)設(shè)備或上網(wǎng)。
　　9.花更多時(shí)間在網(wǎng)上才能滿足。
　　只要有5項(xiàng)以上的回答為“是”，即說明上網(wǎng)成癮。