青少年網(wǎng)癮的戒除妙招有哪些

    上網(wǎng)對于現(xiàn)在的人們來說是非常普遍的，也是很正常的，但是如果沾上網(wǎng)癮的話就很可怕了，那么，青少年網(wǎng)癮的戒除妙招有哪些？如果青少年沾上網(wǎng)癮的話那是非常影響學習和生活的，因此下面為大家支幾招。

    1、上網(wǎng)之前先限定時間：看一看你列在紙上的任務，用一分鐘估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用60分鐘，那么把小鬧鐘定到30分鐘，到時候看看你進展到哪里了。如果嫌用鬧鐘麻煩的話，可以在電腦中安裝一個定時提醒的小軟件，在上網(wǎng)的同時打開，這樣就能有效控制你的上網(wǎng)時間了。

    2、上網(wǎng)之前先訂目標：每次用兩分鐘時間想一想你要上網(wǎng)干什么，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鐘是多余的，它可以為你節(jié)省的可能不止60分鐘。

    3、以新代舊：在戒除某種習慣時，這種習慣仍又很大的誘惑力，這是正常的心理現(xiàn)象。我們需要用一種新習慣來替代老習慣所產(chǎn)生的滿足感。對于上網(wǎng)成癮或者是正在戒網(wǎng)癮的青少年，要注意培養(yǎng)新的愛好和習慣，要多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和習慣來代替上網(wǎng)習慣。

    “青少年網(wǎng)癮的戒除妙招有哪些”，廣大的朋友們應該有所了解了，對于上網(wǎng)一定要有所克制，嗜網(wǎng)成癮的朋友們一定要有所醒悟，否則可能會毀了自己的生活，甚至是大好前程。

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