培養(yǎng)自信可助你趕走不良嫉妒

　　妒忌心我們都有，適當(dāng)?shù)亩始墒且环N正常的心理表現(xiàn)，但是要是你的妒忌已經(jīng)轉(zhuǎn)化成了怨恨或者憤怒，那么就需要警惕了，這是一種不健康的心理表現(xiàn)，那么你知道怎樣趕走妒忌心理嗎?看看下面的介紹吧。

　　我們常說“羨慕嫉妒恨”，從心理學(xué)的角度看來，有了競爭和不平等，也就有了嫉妒心。心理學(xué)家多數(shù)認為，在人類所能表達的情感當(dāng)中，嫉妒是最普遍和最令人不安的一種。無論是身高外貌、智慧財富，只要是與他人比較，就有可能讓一個人羨慕、向往;進而產(chǎn)生羞愧、憤怒、怨恨等情緒，混合成嫉妒之心;嚴(yán)重者，甚至不擇手段地破壞、報復(fù)他人。因此，嫉妒，可以暴露我們內(nèi)心最陰暗的部分。

　　值得注意的是，嫉妒心有好有壞。羨慕別人恩愛甜蜜的“浪漫嫉妒”，可能會讓情侶更加愛慕彼此;害怕好朋友離開自己的“朋友嫉妒”，會讓人們更加珍視友誼;兄弟姐妹之間的“家庭嫉妒”，則可能激勵大家共同成長和奮斗。但是，羨慕別人升職、財富的“工作嫉妒”、“權(quán)利嫉妒”等，則可能導(dǎo)致互相中傷打擊、影響團結(jié)，甚至注意力變得狹窄，影響自身的能力和創(chuàng)造性。

　　因此，我們可以羨慕、但要避免嫉妒，更不能怨恨。首先，可以換一種眼光，將嫉妒轉(zhuǎn)換成對他人的祝愿，并用他們的成功激勵自己。其次，保持“比下有余”的心態(tài)，看看周圍那些不如你的人，就能感激所擁有的一切。最后，相信自己的能力，別人的成功并不意味著你就不能成功，用自信趕走不良的嫉妒心理。

　　要是你的妒忌心已經(jīng)不在一個正常的心理范圍，就需要注意及時的調(diào)節(jié)了，因為這種妒忌心是你心理陰暗面的一個表現(xiàn)，就像壓力一樣，適度的可以給我們添加動力，但是要過火了，那么就是一種心理健康疾病了。