六個(gè)法則 讓男人更快樂

　　男人本身就比女人承擔(dān)著更多的壓力，因此對(duì)于男人來說，想要讓自己生活得更加快樂，就是大家所希望的了。那么，在生活中，大家應(yīng)該怎么做才能夠讓自己生活得更加快樂呢?下面，小編就為大家詳細(xì)的介紹一下讓男人快樂的6個(gè)法則。

　　學(xué)會(huì)留心

　　活在當(dāng)下，與其擔(dān)心明天要做的事，還不如更加關(guān)注當(dāng)下。

　　大聲歡笑

　　咯咯地笑出聲來，可以增加安多芬等讓人快樂的荷爾蒙分泌，并降低壓力荷爾蒙的分泌。

　　去睡覺吧

　　每天睡個(gè)午覺，或是晚上8點(diǎn)鐘就帶著一本好書到床上，閱讀一小時(shí)，然后關(guān)燈睡覺。

　　消除雜亂

　　試想，如果你的桌面上堆滿報(bào)紙雜志、水電賬單，櫥柜里塞滿了東西，而且信用卡已嚴(yán)重超支，那么你想要認(rèn)真思考、深呼吸甚至是簡單的放松，恐怕都不太可能吧?打掃、擦拭、清洗這類重復(fù)性的勞動(dòng)，也可以讓你沉下心來認(rèn)真地思考，只要你專注你現(xiàn)在正在做的事。

　　列張清單

　　想要整理思緒、平復(fù)心態(tài)，最好的辦法就是寫下你要做的事。每完成一個(gè)項(xiàng)目并在清單上把它劃掉的時(shí)候，會(huì)讓你有無比的成就感。

　　只做一件事

　　心理學(xué)教授發(fā)現(xiàn)，那些進(jìn)行多種工作的人更容易得高血壓。請(qǐng)記住這個(gè)發(fā)現(xiàn)，不要再邊打電話邊疊衣服或是整理廚房了，找一張舒服的椅子坐下來，一心一意地打電話吧。

　　我們每一天都生活在快樂之中，這對(duì)于我們的心理健康也是有很大的幫助的。雖然在生活中我們總是會(huì)遇見各種各樣的壓力，但是男性朋友一定要注意讓自己生活得更加的快樂，這樣我們的心理才更加健康。