情緒不好影響健康 及時調整更快樂

　　在生活中，我們的心情很容易就會受到影響，這個時候我們就需要及時的調整好我們的心情，以免我們的生活受到影響。對于這一點，很多朋友并不清楚的認識，因此也就導致大家在生活中過得不快樂。

　　生活中，我們會看到很多朋友會出現過敏的問題，特別是春季，更是極易發生過敏，但是，大家可能都不知道，我們的皮膚是會表達我們的情緒的，而且，情緒如果不好，也同樣會讓我們發生皮膚過敏的。

　　緊張、壓力、憤怒等情緒，會讓很多人反復出現紅疹、瘙癢等皮膚過敏癥狀，這種現象被稱為"情緒性過敏".

　　精神緊張、情緒激動時，身體會釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，引起血管收縮、血壓上升，進而產生大量自由基，攻擊能釋放過敏因子的肥大細胞，出現過敏癥狀。此外，情緒起伏劇烈時，皮膚中還會釋放一些神經遞質，加劇過敏反應。皮膚這個"壓力探測器"通常能引起兩種反應，突然的壓力增加，通常容易引起紅疹、瘙癢等速發型過敏癥狀;而反復的情緒波動，則容易出現過敏性皮炎等遲發性過敏反應。

　　最近，英國皮膚病專家還注意到，壓力過大還可能引起濕疹、牛皮癬、銀屑病等其他皮膚病。在經濟不景氣的大環境下，皮膚病患者會明顯增多。英國皮膚病基金會比維斯·曼醫生表示，對于這些患者來說，最重要的是解除負面情緒。

　　因此，要想克服"情緒性過敏",第一，要細心觀察自身變化。如果某一段時間總是出現各種皮膚不適，可能提示壓力太大，需要調整了。第二，在治療皮膚問題時，不要過于緊張、焦慮，越擔心治療效果可能越不好，告訴自己"病去如抽絲",要耐心一點。第三，對于經常過敏的人，平時可以多鍛煉身體，及時排解壓力，盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環境中。

　　所以在生活中，我們就要學會及時的調整自己的情緒，讓自己時刻保持愉悅的心情，這樣對于大家的心理健康也是有很大的幫助的。尤其是女性朋友，更是應該注意自己的身體和心理健康，這很重要。