怎樣才能自我控制情緒

　　我們每個(gè)人難免會(huì)被自己的情緒左右，因此做出一些超出我們自身意愿的事情，這樣就對(duì)我們的心理健康造成了一定的影響！因此，大家在生活中就要注意自己的情緒調(diào)節(jié)和控制，讓自己時(shí)刻都能夠保持好的心態(tài)。那么，自我控制情緒的方法有哪些呢？

　　一、正確的人生態(tài)度

　　正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場(chǎng)堅(jiān)定，即不保守，也不冒進(jìn)……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。

　　二、滿意的心境

　　滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意，沒(méi)有心理障礙。滿意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。

　　三、和諧的人際關(guān)系

　　樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。

　　我們常說(shuō)的健康絕對(duì)不僅僅是指大家的身體健康，更包括大家的心理健康。因此在生活中，大家就要注意控制自己的情緒，讓自己能夠時(shí)刻保持理智，不要被自己的情緒所左右。希望以上的介紹能夠幫助到大家。