心平氣和地爭論有益心理健康

　　心平氣和地爭論有益心理健康，當遇見不平或意見分歧時，你是與他人爭論，還是“忍氣吞聲”，這可能關系到你的健康。美國研究人員最新發表報告說，適度、合理的爭論可對身體產生有利影響。

　　美國密歇根大學社會研究所研究人員在正在圣迭戈市舉行的美國心理協會第118屆年會上報告說，心平氣和地爭論有益心理健康，但如果爭論時無理取鬧和發脾氣，則對健康不利。

　　心平氣和地爭論有益心理健康，研究人員選擇1842名33歲~84歲的志愿者進行了為期8天的跟蹤調查。志愿者每天要向研究人員說明自己在遇見不平或意見分歧時，是通過爭論解決問題，還是“忍氣吞聲”。與此同時，研究人員對他們的唾液進行化驗、分析。

　　結果發現，爭論有助于降低志愿者體內的皮質醇水平，心平氣和地爭論有益心理健康，而“忍氣吞聲”則會提高他們的皮質醇水平。研究人員解釋說，通常人在剛睡醒時皮質醇水平達到高峰，然后逐漸下降。“忍氣吞聲”者體內皮質醇水平不但在早晨睡醒后迅速上升，而且下降緩慢;而喜歡爭論者體內皮質醇水平在早晨睡醒后上升幅度不大，心平氣和地爭論有益心理健康，下降速度卻較快。