心平氣和地爭(zhēng)論有益心理健康

　　心平氣和地爭(zhēng)論有益心理健康，當(dāng)遇見(jiàn)不平或意見(jiàn)分歧時(shí)，你是與他人爭(zhēng)論，還是“忍氣吞聲”，這可能關(guān)系到你的健康。美國(guó)研究人員最新發(fā)表報(bào)告說(shuō)，適度、合理的爭(zhēng)論可對(duì)身體產(chǎn)生有利影響。

　　美國(guó)密歇根大學(xué)社會(huì)研究所研究人員在正在圣迭戈市舉行的美國(guó)心理協(xié)會(huì)第118屆年會(huì)上報(bào)告說(shuō)，心平氣和地爭(zhēng)論有益心理健康，但如果爭(zhēng)論時(shí)無(wú)理取鬧和發(fā)脾氣，則對(duì)健康不利。

　　心平氣和地爭(zhēng)論有益心理健康，研究人員選擇1842名33歲~84歲的志愿者進(jìn)行了為期8天的跟蹤調(diào)查。志愿者每天要向研究人員說(shuō)明自己在遇見(jiàn)不平或意見(jiàn)分歧時(shí)，是通過(guò)爭(zhēng)論解決問(wèn)題，還是“忍氣吞聲”。與此同時(shí)，研究人員對(duì)他們的唾液進(jìn)行化驗(yàn)、分析。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，爭(zhēng)論有助于降低志愿者體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，心平氣和地爭(zhēng)論有益心理健康，而“忍氣吞聲”則會(huì)提高他們的皮質(zhì)醇水平。研究人員解釋說(shuō)，通常人在剛睡醒時(shí)皮質(zhì)醇水平達(dá)到高峰，然后逐漸下降。“忍氣吞聲”者體內(nèi)皮質(zhì)醇水平不但在早晨睡醒后迅速上升，而且下降緩慢;而喜歡爭(zhēng)論者體內(nèi)皮質(zhì)醇水平在早晨睡醒后上升幅度不大，心平氣和地爭(zhēng)論有益心理健康，下降速度卻較快。