公共場(chǎng)合為何總控制不住情緒

　　公共場(chǎng)合控制不住情緒怎么辦?每個(gè)人都有情緒，所以一旦發(fā)現(xiàn)令自己不滿，或者是自己無(wú)法認(rèn)同事情的時(shí)候，情緒就會(huì)不斷的往上涌，但是心理健康專家，要提醒一下大家，在公共場(chǎng)合應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒，不要讓別人看笑話。

　　其實(shí)，當(dāng)人的內(nèi)心積累了太多的負(fù)面情緒時(shí)，“點(diǎn)火就著”的情緒表現(xiàn)并不陌生。特別是現(xiàn)在，大城市生活以及長(zhǎng)期的高壓力下的工作，讓負(fù)面情緒的來(lái)源更多，產(chǎn)出也更多。當(dāng)我們圍繞生存努力拼搏的時(shí)候，很少有人去注意這些負(fù)面情緒，更不用說(shuō)用合理的方法來(lái)宣泄情緒。因而心理情緒問(wèn)題成了一個(gè)隱匿已久的健康問(wèn)題，“一點(diǎn)即著”的脾氣只是一種表現(xiàn)方式罷了。

　　當(dāng)然，還有一個(gè)原因就是——情緒會(huì)“傳染”，特別是壞情緒。就是當(dāng)你遇到一個(gè)火大的人，可能你會(huì)更火大，于是，你們便各自變成了對(duì)方壞情緒的“替罪羊”或“出氣筒”。

　　也許你會(huì)問(wèn)，為什么在直接領(lǐng)導(dǎo)、家人或孩子面前我們能克制自己，不會(huì)放脾氣太過(guò)于泛濫，而在公共場(chǎng)合就控制不住了呢，即使事后會(huì)后悔。那是因?yàn)槟銦o(wú)法處理放縱情緒以后可能出現(xiàn)的不利后果。人們處事會(huì)遵循“趨利避害，避簡(jiǎn)避繁”的原則，我們會(huì)選擇一個(gè)自己認(rèn)為合適的地方去宣泄負(fù)面情緒，所以，在超市、地鐵、餐廳、馬路等環(huán)境中，陌生的人常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∧Σ炼c(diǎn)燃了心里的怨氣，與陌生人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)付出的代價(jià)會(huì)更小，很可能我們老死不會(huì)再遇見(jiàn)，后果相對(duì)也是可控的。但當(dāng)憤怒迅速膨脹，“克己”沒(méi)能及時(shí)發(fā)揮作用，人就會(huì)被憤怒牽制，做出很多極端行為而傷害他人。

　　所以，在公共場(chǎng)合發(fā)脾氣是“不智慧”的表現(xiàn)。當(dāng)發(fā)生問(wèn)題時(shí)，最好能就事論事解決事，例如開(kāi)車時(shí)與人發(fā)生剮蹭，爭(zhēng)論誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)很沒(méi)有意義，如果雙方都是“較真兒”的人，這件小事可能會(huì)不斷升級(jí)，但是事情已經(jīng)發(fā)生了，如何解決雙方都滿意才是關(guān)鍵，無(wú)法自行解決還可以找交警協(xié)助，怎樣都不至于非要拳腳相加。

　　適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)，也是一種發(fā)泄，是正常的表現(xiàn)，但是我們也應(yīng)該注意場(chǎng)合，尤其是在公共的場(chǎng)合里面，如果你不加節(jié)制地亂發(fā)脾氣，這是一種非常不智慧和愚蠢的表現(xiàn)，殊不知?jiǎng)e人還在你背后指指點(diǎn)點(diǎn)，所以不想讓自己成為笑柄，公共場(chǎng)合就要控制情緒。

推薦閱讀：頑固性精神分裂該怎么辦