如何走出失去親人的心理陰影

　　近日，在這個春意盎然，萬物復蘇的季節(jié)，兩則牽動千萬民眾的心的新聞事件讓人反思：長春304盜車案中，被隨車盜走的小嬰兒皓博，被犯罪嫌疑人掐死并埋于雪中；廣州沿江路，武警廣州支隊四大隊副教導員鄭益龍?zhí)胨袪I救一名落水男子。男子最終被救起，鄭益龍卻被江水沖走，不幸犧牲。

　　毀損的家園容易重建、身體的疾恙容易恢復，但是壓抑在心底那看不見的傷痛卻會延續(xù)很長時間……尤其是失去至親后，家人如何重建心理健康顯得非常重要。

　　半年內可能引發(fā)精神疾病，受刺激應及時進行心理疏導

　　廣州白云心理醫(yī)院心理專家張星表示，當父母失去孩子，妻子失去丈夫后，痛苦的情緒會在內心形成一種記憶，會隨著時間延續(xù)而進入心理障礙休克期，當在某種條件下，這種這種記憶突然被激活了，就會引發(fā)傷者精神癥狀的爆發(fā)。因此，當受到某種強烈刺激時，應及時進行心理疏導，緩解內心的痛苦與傷害，否則受害者和遇難者家屬會出現(xiàn)煩躁、焦慮等癥狀，并最終發(fā)展成為精神分裂癥。

　　“從廣州白云心理醫(yī)院精神科的100多例精神病患者中，我們發(fā)現(xiàn)六成以上的患者都是由于遭受強烈刺激或壓力過大導致的精神病，而他們由于在心理受傷早期時沒有接受專業(yè)的心理治療，導致從心理障礙演變成心理疾患、甚至精神病?！睆埿钦f。

　　“另外，一旦遭遇重大事故，都會給受害者留下終生難忘的心理創(chuàng)傷，創(chuàng)傷大小與每個人的經(jīng)歷、心理承受能力和調節(jié)能力有關，但他們都無法在短期內徹底消除，恢復期可能要3個月左右?！睆埿沁M一步解釋說。

　　三種方法可治“創(chuàng)傷后應激障礙”

　　心理專家張星認為，心理干預對失去孩子或者丈夫后的心理創(chuàng)傷作用明顯，只要經(jīng)過多次的心理治療與心理干預之后，患者完全可以過正常人的生活；而如果沒有接受過心靈撫慰的患者及家屬，卻大多數(shù)長期以淚洗面，陷入痛苦而不能自拔，一句不經(jīng)意的話就能使他們痛不欲生。有的真的就像魯迅小說里的祥林嫂，整天重復敘述同一件事情。

　　張星表示，對于在此次兩則事件中失去至親的家屬可采取三大措施進行心理療傷：

　　一是“脫離現(xiàn)場”。因為經(jīng)常經(jīng)過事發(fā)現(xiàn)場，家屬會情不自禁地在腦中重演悲慘的一幕，刺激病情加重。最好的方法是帶他們遠離現(xiàn)場，“眼不見，心不煩”。

　　二是“家人理解”。很多受害者的不良情緒表現(xiàn)其實是種病態(tài)，即大腦功能受創(chuàng)，發(fā)生了病理變化。家人朋友如果看到對患者多次勸說均不生效，千萬不要埋怨受害人“不開竅”，而要考慮是否大腦功能已經(jīng)受創(chuàng)。

　　三是“積極治療”，若受害者已出現(xiàn)了心理疾病，最好在服用藥物的同時配合輔助性心理治療。

　　最后，張星建議作為普通人，同樣需要用我們的心，慰問所有受害者和遇難者的家屬，因為對于任何人，包括你我，慘劇的發(fā)生，就是一個悲劇，愿我們都能開啟心靈，做出正確的決策，讓我們的心靈復蘇起來。