生活中怎樣治療潔癖最有效？

　　如果一個(gè)人有潔癖，那么就證明這個(gè)人心理健康肯定出現(xiàn)了問題。有潔癖的人每天都是不斷的清洗自己的身體以及家里的東西，衣服一天要洗好多遍才罷休，這樣換做是誰都不能與其正常的生活。那么，怎樣治療潔癖最有效呢？

　　1、“以毒攻毒”的“滿灌療法”

　　病情嚴(yán)重的潔癖，病人靠呼吸放松也難平復(fù)，可以嘗試此法。就是病人怕什么就讓他干什么。這種方法每天嘗試幾次，在剛開始時(shí)把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習(xí)次 數(shù)的增加，焦慮會(huì)逐漸下降，強(qiáng)迫行為也會(huì)慢慢消退。要提醒患者家屬注意，治療時(shí)病人會(huì)感到很痛苦，堅(jiān)持要去洗手，這時(shí)候家屬一定要禁止，在一旁應(yīng)積極給予 鼓勵(lì)，這是治療的關(guān)鍵。同時(shí)，這種療法不提倡在家中由家屬單獨(dú)和病人進(jìn)行，需要一旁有專業(yè)心理治療師協(xié)助，他們會(huì)指導(dǎo)病人及家屬該如何循序漸進(jìn)地治療。

　　2、認(rèn)知療法

　　認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。

　　教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā)：

　　1)找出潔癖的原因，用科學(xué)知識(shí)消除誤解。

　　2)讓患者改變思維方式，有計(jì)劃，先做主要事情。

　　3)對(duì)于孩子，應(yīng)和家長(zhǎng)配合。采取科學(xué)的教養(yǎng)方式，不要對(duì)孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學(xué)會(huì)控制行為。對(duì)孩子好的行為給予及時(shí)的表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。

　　3、厭惡療法

　　經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動(dòng)作或行為時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的。

　　不要認(rèn)為潔癖是一種很好的行為，曾經(jīng)有專家指出，如果父母非常愛干凈，有潔癖的話，那么他們?cè)陴B(yǎng)育孩子的過程當(dāng)中，孩子就會(huì)很容易患上哮喘。這是因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)必須要接受一些刺激才能起到免疫的作用，而家里面天天一塵不染，免疫系統(tǒng)就不會(huì)受到良好的刺激，自然也會(huì)失去作用。

　　如果自己的愛人或者是家人有潔癖的話，那么千萬不要對(duì)其抱怨，而是應(yīng)該理解對(duì)方，其實(shí)在她的內(nèi)心當(dāng)中，并不喜歡自己這樣做，只不過受到了心理的影響，不得已才這么做。如果能夠幫助其治療，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行開導(dǎo)，那么潔癖還是可以徹底根治的。

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