大哭一場(chǎng) 能治心理創(chuàng)傷

　　美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，眼淚可以排泄一些造成負(fù)面情緒的物質(zhì)，從而讓心理和身體恢復(fù)到平衡狀態(tài)，因此哭泣對(duì)身體是有好處的。

　　哭泣是人類(lèi)特有的情緒表達(dá)方式，它能在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中“幸存”下來(lái)，是因?yàn)閷?duì)人類(lèi)恢復(fù)心理健康非常有效。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，88．8%人哭后情緒能得到改善，只有8。4%的人哭后感覺(jué)更糟。

　　研究人員把眼淚分為兩種，一種是因情緒波動(dòng)而掉的眼淚，叫情緒眼淚；另一種是淚腺日常分泌的液體，叫常規(guī)眼液。

　　他們從實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，情緒眼淚里所含的化合物與常規(guī)眼液里所含的化合物不一樣。也就是說(shuō)，一個(gè)人難過(guò)地大哭與切洋蔥時(shí)受到刺激而流淚，淚水的化學(xué)成分是不同的。

　　研究人員正是基于這個(gè)發(fā)現(xiàn)，提出所謂的“恢復(fù)理論”。他們認(rèn)為，情緒眼淚里的成分也許就是讓身體恢復(fù)到原先平衡狀態(tài)的關(guān)鍵所在。

　　美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)教授威廉·福瑞說(shuō)：“我們?cè)诳捱^(guò)后會(huì)覺(jué)得好受些，因?yàn)樵斐汕榫w壓力的化學(xué)物質(zhì)隨著眼淚流到了體外。如果負(fù)面情緒沒(méi)釋放出來(lái)，會(huì)增大心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)，還會(huì)損害大腦的一些區(qū)域。”

　　哭泣的趣味數(shù)字

　　●大哭一場(chǎng)是多長(zhǎng)時(shí)間？20%會(huì)持續(xù)30分鐘以上，還有8%會(huì)在1小時(shí)以上。

　　●70%的人哭泣時(shí)不會(huì)躲著他人。

　　●77%的哭泣是在家里發(fā)生的，15%是在辦公室或車(chē)?yán)铩?/p>

　　●什么時(shí)間比較容易哭泣？39%的哭泣發(fā)生在晚上，下午6點(diǎn)到晚上8點(diǎn)是最容易掉眼淚的時(shí)間段。

（張留敏）