疲勞時試一試香熏心理療法

　　香薰對心理健康有什么好處?其實(shí)很多時候人們都會覺得身心疲憊，但是卻不知道如何正確有效的，去緩解這種不良的問題，來為大家推薦一種，比較時尚的解決心理疲勞的方法，那就是香薰心理療法。

　　一、香熏按摩的基本介紹

　　香熏按摩可定義為從藥草、樹木和植物中提出的精華油應(yīng)用于治療中。現(xiàn)今，多數(shù)香熏按摩師使用大約40種不同香味(單一精油或多種不同精油的組合)為治療者減輕壓力、消除疲勞、促進(jìn)精神安寧。通常，在按摩中用由中性精油(例如蔬菜精油)混合的香水涂勻全身，也可以將精油加入洗澡水中或吸入。

　　現(xiàn)在還沒有科學(xué)的證據(jù)證明香熏按摩本身有醫(yī)療效力，但證明了與其它形式的藥物治療一起使用時，香熏按摩能促進(jìn)治療的效果，例如，一個研究發(fā)現(xiàn)：接受心臟手術(shù)同時用橙味精油進(jìn)行腳底按摩的病人比沒有進(jìn)行按摩的病人要少些焦慮。

　　二、香熏按摩的類型

　　美容香熏按摩

　　美容香熏按摩是用精油涂于頭發(fā)和加入潤膚乳中。約5000年前，遠(yuǎn)古的埃及人被認(rèn)為是最先采用清油來美容的，因此成為了最早的香熏按摩師。

　　心理香熏按摩

　　心理香熏按摩使用精油將人帶入某種感情狀態(tài)和心情，無論是渴望放松，鼓舞或是一個愉快的記憶。在這種情形下，清油通常被直接吸入，或有時間接滲入到按摩室中。

　　心理香熏按摩與香水科學(xué)相似，香水生產(chǎn)工廠研究天然和人造的香味的效果。心理香熏按摩由于單獨(dú)使用天然精油而與香水科學(xué)區(qū)分開。

　　香料按摩

　　香料按摩是香熏按摩師最常用的方法。將香熏與按摩結(jié)合的目的是為了使顧客放松。從事香熏按摩的按摩師必需精通按摩同了解不同性質(zhì)的精油。因此，香熏按摩師必須經(jīng)過廣泛的培訓(xùn)。

　　藥物香熏按摩

　　藥物香熏按摩是在處理臨床醫(yī)學(xué)診斷時利用精油在健康方面的療效的認(rèn)識。在手術(shù)中用精油按摩病人是藥物香熏按摩的一個用于實(shí)際的例子。這方面的香熏按摩是現(xiàn)代香熏按摩鼻祖Rene-Maurice Gattefosse的專長。

　　因?yàn)槲覀兌贾溃还苁浅霈F(xiàn)哪些心理健康問題，對我們產(chǎn)生的影響都是比較大的，所以家具需要了解一些比較科學(xué)有效的應(yīng)對方法，這樣才能夠真正幫助自己，遠(yuǎn)離這些不良的情緒以及心理問題。

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