如何應對來自家庭和學校的壓力

　　一、狀元們的“支持型家庭”

　　主持人：提起高考兩個字，真的是重如千斤，尤其在中國，這是一個很重大的話題。考生的心理狀態是決定高考成敗的一個關鍵因素。很多同學都反映，一進入高三，疲憊感和挫折感就會不知不覺地襲來。但是，大家卻不知道該如何進行自我調節，以達到一種最佳的心理狀態。今天請三位高考狀元用他們的親身體驗，來為大家現場詮釋成功案例。

　　我們先來認識一下他們：成熟穩健的楊春宇，青春開朗的陳玥，極富個性的楊良松。

　　高考之前三到四個月時間，基本上學習實力已經定型了，再上升的空間不大。這一階段對高考成績，更多起決定作用的是心理狀態。有調查表明，造成學生巨大心理壓力的方面，依次來自于家庭、學校和社會。相對于中國的學生來說，首要的就來自于父母和家庭。那你們怎么看待這個問題呢?

　　1.考試成績不是最重要的

　　楊春宇：他們對我的成績，其實興趣都不大。因為他們覺得考試的成績，其實對人的發展也好，對整個培養也好，不是占特別大的一個比重。他們在學習方面，對我比較信任，比較放心。他們對我無論是從語言上，以及行為上，都基本沒有太大壓力加在我身上。

　　所以，其實我這里并不能體現怎么克服家庭壓力，這方面借鑒的價值可能不那么大。

　　主持人：其實我覺得借鑒意義非常大，因為你的父母樹立了一個很好的典型。父母對待孩子，應該相信他的學習能力、學習態度，而不應該對他的學習成績，或者他的生活有太多的關注，因為這樣只會給孩子造成很大的心理壓力。

　　2.相信孩子的能力

　　楊良松：我的父母一直對我不是管得特別多。從我小時候，他們就覺得我是一塊讀書的料。可能我小的時候比較聰明，他們一直都對我有很高的期望。初中的時候成績很不好，初三時差得一塌糊涂。但他們當時對我還是挺有信心的，然后又送我去復讀了半年，結果就考上了。

　　主持人：在初中的時候復讀?

　　楊良松：對，初三的時候，我去復讀了半年。

　　主持人：父母知道你的學習成績一下發生了這么大的變化之后，他們有什么反應?

　　楊良松：還是對我很有信心。雖然我成績很不好，但他們一直覺得我除了讀書之外，去做其他的事好象也不是太合適。

　　主持人：不是一塊種地的料。