歡迎來到 心理詞典網 , 一個優秀的心理知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 異常心理 > 抑郁癥

抑郁癥

捶胸解抑郁的方法科學嗎

分類: 抑郁癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 04-12

閱讀 :449

  生活中我們都有懊惱的時候,這個時候不同的人就會有不同的發泄方式。有的朋友就會以捶胸的方法來發泄自己的郁悶,通過這種方式,大家就能夠有效地解決自己積郁在胸的郁悶。但是,這種方法真的科學嗎?

  當困倦的時候,當人氣悶到極點的時候,有些人就會下意識的擊打自己胸部,捶完胸可以讓聚積在胸部里面的代謝產物更加順利的散掉。

  捶胸的手法:用自己的右空掌拍擊胸部,因為我們的右手比左手更有力量,從上到下,上面可以加重一點力道,還有助于清除肺內的垃圾。到了下面腹腔臟器的時候,可以稍稍減弱下力量,因為臟器比較柔軟,不宜過重擊打。從內到外。循環拍擊數遍,可以使局部組織溫度升高,加速血液、淋巴的循環和新陳代謝,對機體末梢的神經產生一定的刺激,提高神經系統的興奮程度,精神振奮。

  注意:女同志在拍胸的時候要避開乳房。

  通過以上的介紹,我們可以知道,捶胸確實是能夠起到緩解我們心理壓力的作用,但是在生活中,大家更重要的應該是保持自己的心理健康,學會時刻調整好自己的心態,讓自己能夠自我修復,排解壞情緒。

下一篇:周日抑郁癥應該如何緩解 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孤獨的人易患周末抑郁癥 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 日韩夜夜高潮夜夜爽无码| 日韩人妻精品无码一区二区三区| 久久成人无码国产免费播放| 亚洲精品无码高潮喷水在线| 亚洲AV无码一区二区乱子仑| 亚洲av无码一区二区乱子伦as | 亚洲日韩精品一区二区三区无码 | 中文字幕人妻无码一区二区三区| 少妇人妻偷人精品无码AV| 亚欧免费无码aⅴ在线观看| 99热门精品一区二区三区无码| 亚洲av无码一区二区三区不卡 | 亚洲av永久无码精品天堂久久| 亚洲精品无码成人AAA片| 18禁网站免费无遮挡无码中文| 国产乱子伦精品无码专区| 曰韩无码无遮挡A级毛片| 亚洲AV无码国产丝袜在线观看| 激情无码人妻又粗又大| 日韩加勒比一本无码精品| 久久午夜夜伦鲁鲁片无码免费| 人妻丰满熟妇A v无码区不卡| 亚洲国产成人精品无码区在线网站| 亚洲AV无码乱码在线观看性色扶| 久久久精品人妻无码专区不卡| 亚洲国产精品无码久久久秋霞1| 亚洲成a人无码亚洲成www牛牛| 国产色综合久久无码有码 | 无码专区—VA亚洲V天堂| 国产丝袜无码一区二区视频| 97碰碰碰人妻视频无码| 亚洲AV无码日韩AV无码导航| 中文字幕av无码专区第一页| AV无码精品一区二区三区宅噜噜| 中文字幕av无码不卡免费| 亚洲Av无码乱码在线观看性色| 97无码免费人妻超级碰碰夜夜| 久久无码AV中文出轨人妻| 亚洲毛片av日韩av无码| 波多野结衣AV无码| 永久免费av无码入口国语片|