出現(xiàn)九大癥狀說明你有輕度抑郁癥

　　抑郁癥一般變現(xiàn)為心情比較低落，晚上常常失眠，但抑郁癥也有輕重之分。心理健康學(xué)者說輕度抑郁癥應(yīng)當(dāng)早日治療，這樣才不會變得更嚴(yán)重。但是輕度抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢?如果你有以下九大癥狀，就說明你有輕度抑郁癥了，要盡早進(jìn)行治療。

　　1. 一天中的大部分時(shí)間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個(gè)是主觀表達(dá)(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個(gè)是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁。

　　2. 一天中的大部分時(shí)間內(nèi)，對所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此。

　　3. 沒有節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個(gè)月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

　　4.輕度郁抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。

　　5.激動不安，或者反應(yīng)遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

　　6.疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。

　　7.感覺自己或者環(huán)境一無是處，或是感覺過多的、不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此。

　　8.思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。是因?yàn)樯《载?zé)或者內(nèi)疚。

　　9.反復(fù)想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭而沒有明確計(jì)劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計(jì)劃。

　　有些人有以上的癥狀，卻并不放在心上，覺得這些只是壓力造成的，過段時(shí)間就不會這樣了。但是千萬不要小看了這些癥狀，抑郁癥嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致自殺。所以在輕度抑郁癥沒變成重度時(shí)要好好的找心理師進(jìn)行治療，不要讓自己以后后悔。