推薦幾款抑郁癥食療的方法

　　抑郁癥患者在接受藥物治療的過程中，除了輔助適當的心理治療還應注意日常生活中的飲食調節，有助于緩解抑郁癥狀，減少抑郁癥帶來的危害，以達到完全康復的狀態。那么治療抑郁癥的食療方法有哪些呢?

　　下面就在這里簡單的介紹幾種吧：

　　1、百合棗仁湯：治療抑郁癥的方法有很多，食療就屬于其中一種。為了有效緩解失眠癥狀，可自己做一些百合棗仁湯，對治療抑郁失眠癥、神經衰弱、更年期抑郁都有很好療效。其做法是取鮮百合50克，用清水浸一晝夜。取生熟棗仁各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下，具有清心安神的作用。

　　2、核桃與黑芝麻：這是一種不錯的中醫失眠抑郁癥食療方法。其做法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑葉80克，搗泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日兩次。可治神衰健忘，失眠多夢，同時又可益氣補腎。

　　3、核桃芝麻丸：抑郁癥患者多吃一些核桃芝麻丸，有助于益氣補腎，對治療失眠多夢、抑郁煩悶等效果非常好。其做法是將核桃仁30克，黑芝麻30克，桑葉80克，搗泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日兩次。

　　4、紅棗：多吃紅棗對抑郁癥的治療也非常有好處。中醫失眠抑郁癥治療講究辨證施治，這款藥膳就是專治由情志抑郁或思慮過度，心脾受損引起的心煩不寐。大紅棗20枚，蔥白七根，加水煎服，可治虛勞不眠。或用大紅棗30克，淮小麥30克，炙甘草10克，水煎，飲湯吃棗。

　　抑郁癥是一組綜合征，它包括多種癥狀和體征，涉及軀體和心理兩個方面。前者包括睡眠障礙，食欲減退，疲勞感，精神運動性遲緩或激越，性欲減退等;心理癥狀包括喪失自尊或有自罪感，注意力不能集中或猶豫不決，有自殺意念或想法等。我們都知道抑郁癥是一種對人體危害非常大的精神類疾病，如果不及時治療的話，隨著病情的發展將會產生多種多樣的并發癥，令患者十分痛苦，所以大家應當對此病做好切實的防治工作。