讓我們的關愛 撐起抑郁癥一片天

　　十年前，張國榮縱身一躍，讓我們了解了一個名詞----抑郁癥。這是一種常見的精神疾病，患者主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者出現自殺念頭行為。當朋友患上抑郁癥后應該怎么辦?讓我們來看看：

　　首先，記住，單靠吐苦水是不夠的，多數抑郁需要藥物治療。最好讓當事人知道，該去看心理醫生了。

　　其次，對他保持關注和支持。抑郁的人通常對什么事情都不感興趣，因此難以主動尋求幫助。這時，需要身邊的親友對他們主動保持關注，鼓勵和陪伴他們戰勝抑郁。

　　第三，給他更多的關心和陪伴。認真聆聽他們的心聲。朋友的關心，會更容易發現他們流露出來的一些絕望和悲觀的信號，這樣可以在很大程度上減少自殺等負面事件的發生。

　　第四，經常打電話問候或上門拜訪他。因為不想“打擾”別人，身陷抑郁的人們經常感到孤獨。因此，可以主動邀請他們參加朋友的聚會、活動，或者上門拜訪、邀請他們來自己家。

　　第五，表揚他的每一點進步。抑郁的人有時很容易糾纏于小問題，進而出現逃避和消極情緒。此時，記下和表揚他們每一點小的成就和進步。

　　第六，建議他看一些應對抑郁方面的書籍。比如《輕松告別抑郁癥》、《專家解答抑郁癥》和《信念力》等書籍，都能起到一定的幫助作用。

　　同時，體育鍛煉和陽光對于因抑郁導致失眠的人而言，是改善癥狀的好法寶，而擁有良好的朋友和同事關系，也會使抑郁癥發作的幾率顯著降低。只要我們多給患抑郁癥的朋友一些關愛，相信他們會走出抑郁的陰影，早日康復。