說話常用第一人稱的人更容易抑郁

　　最近的一項研究表明，說話時常用“我”的人比那些常用“我們”的人更容易產生社交障礙或者更容易產生抑郁情緒，這是因為常用“我”的人經常把自己孤立出來。其實，這樣的人不處在一個心理健康的狀態，因為人只有經常與人溝通才能起到心理保健的作用。

　　德國研究人員選取了103名女性和15名男性志愿者，讓他們參加了一次長達60分鐘-90分鐘的帶有心理治療性質的訪談，其內容是關于他們的人際關系、過去的經歷和自我知覺。這些受試者中有99人被心理診所診斷患有飲食紊亂和焦慮癥等心理疾病，所有參與者都填寫了一份有關抑郁和社交狀態的心理健康狀況調查問卷。

　　隨后，德國卡塞爾大學的研究團隊計算了第一人稱單數和第一人稱復數在心理訪談中出現的次數，并與他們的心理健康狀況調查結果進行了比較。

　　研究結果顯示：使用第一人稱單數較多的人在測量抑郁癥方面的得分較高，他們更容易在人際行為方面(如尋求注意、不適當的自我披露和無法獨處)出現問題。相比之下，使用第一人稱復數較多的人更有可能具備了處事冷靜的人際風格，在與他人保持適當的關系界限的同時根據他人的需要提供幫助。

　　使用第一人稱單數的人在心里把自己視為一個獨立的個體，而使用第一人稱復數的人強調把自己“嵌入”到社會關系中。較多的使用第一人稱單數也是人們從其他人那里獲得更多關注的一種策略。

　　如果你也是位喜歡用“我”，而不是用“我們”說話的人，那就要看看自己是否也出現了心理不健康的狀態呢，是不是最近也感到很抑郁呢。其實，走出心理陰霾很簡單，多和同事朋友聊天，敞開心扉，就自然而然的起到了心理保健的作用。