雨季易發憂郁癥怎么辦

　　雨季易發憂郁癥怎么辦？夏季到來，雨天明顯增多，在陰沉的天氣的影響下，很多人都會出現憂郁的現象。時常這樣，就是憂郁癥了。你知道雨季易發憂郁癥嗎？如果得了憂郁癥怎么辦呢？

　　其實，雨季易發憂郁癥的問題是有原因的。對另外一些人來說，夏天會累積一些特別的壓力，讓他們感到痛苦不堪，如何讓今年夏天過得更輕松?下面是你需要了解的有關夏季抑郁的一些基本知識。鬧清楚雨季易發憂郁癥的問題，就知道該如何預防了。其實，夏季憂郁大多跟天氣的濕度和熱度濕度大有關聯。

　　想要擺脫雨季易發憂郁癥的問題。就要知道為什么有的人在夏季會感覺心情更郁悶?你可能聽說過季節性情感障礙癥，它影響大約4%到6%的人。季節性情感障礙癥通常是隨著冬天白天變得越來越短，越來越冷，人們會變得憂郁起來。但是，大約10%的季節性情感障礙癥患者恰恰相反，他們抑郁癥狀的顯現是因為夏天的到來。

　　有研究顯示，在赤道附近的一些國家，就存在雨季易發憂郁癥的現象。為什么季節變化會引起人們的憂郁?專家也不確定，但是，白天較長、持續增加熱度和濕度可能扮演一定角色。夏天憂郁癥的特別癥狀經常包括缺乏食欲、睡眠障礙、體重減輕和焦慮。

　　相信通過上邊的閱讀你們都知道了雨季易發憂郁癥的原因，以及在雨季易發憂郁癥的時候應該怎么做才能有效抵御憂郁癥的侵襲。