如何避免兒童抑郁癥

　　心理專家介紹說，現如今，隨著家長因工作而疏于管教子女，在孩子成長期沒有對其性格進行正確引導，以致出現性格缺陷。也因此，校園暴力等行為已屢見不鮮，而被欺負的同學則非常容易陷入抑郁癥的怪圈。再加上愈演愈烈的校園行騷擾事件，兒童抑郁傾向的引導已經刻不容緩。下面我們從以下幾點分析如何預防兒童抑郁癥。

　　家長們可從以下幾點預防兒童抑郁癥：

　　一、做好嬰兒教育

　　孩子的安全感是在嬰兒時期就漸漸形成的，因此在嬰兒階段就要做好預防的工作。注意給孩子足夠的安全感，學會從孩子的哭聲中判斷他是餓了還是尿了，第一時間作出應激措施，建立起嬰兒對周圍環境的信任，獲得安全感，從而減少抑郁的可能。

　　二、提高孩子應對消極情緒的能力

　　消極情緒是每個人都有的，但不是每個人都會患上抑郁癥，這是因為個人應對消極情緒的方法不同，效果也不同。因此，家長們應注意培養孩子應對消極情緒的能力，教會他們以健康(健康【譯】是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”)的心態面對挫折和失敗。

　　三、注意營養和衛生

　　營養不良以及個人衛生習慣的不好會導致身體抵抗力減弱，引發疾病，若長時間得不到改善的話孩子的抑郁情緒會增加，從而導致抑郁，因此家長們要注意孩子個人衛生習慣的養成和保持孩子營養充足。

　　四、不要給孩子太多壓力

　　多少孩子的天性被抹殺在畸形的教育制度之下，多少孩子的笑容被扼殺在做不完的作業和上不完的培優課中。過多的課業會給孩子造成巨大的壓力，由于年齡和社會經歷不足，處理壓力的方法少而極端，很容易承受不了壓力而產生抑郁。因此，父母不應該給孩子太多的壓力，應當保持孩子的天性，讓孩子在玩耍中學習，才是正確的教育方法。

　　五、發展孩子的興趣

　　孩子能從自己感興趣的事物中獲得樂趣。培養孩子的興趣，可使孩子在獲得巨大的樂趣和滿足感的同時也增加一種排遣憂郁的方式，因為興趣和吸引孩子的注意力，使他們暫時忘記煩惱而投身于興趣活動，從而達到緩解壓力，舒放心情的效果。

　　心理專家提示：通常情況下，以上所介紹的內容就可以效預防兒童抑郁癥的發生。此外，家長們有時間可以多帶孩子參加戶外運動，周末的時候不要只顧著自己的娛樂消遣，可以帶上孩子走親訪友，一年參加2次以上的少年夏令營、冬令營等，也對兒童抑郁癥的預防有良好的效果。

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