如何避免兒童抑郁癥

　　心理專家介紹說，現(xiàn)如今，隨著家長因工作而疏于管教子女，在孩子成長期沒有對(duì)其性格進(jìn)行正確引導(dǎo)，以致出現(xiàn)性格缺陷。也因此，校園暴力等行為已屢見不鮮，而被欺負(fù)的同學(xué)則非常容易陷入抑郁癥的怪圈。再加上愈演愈烈的校園行騷擾事件，兒童抑郁傾向的引導(dǎo)已經(jīng)刻不容緩。下面我們從以下幾點(diǎn)分析如何預(yù)防兒童抑郁癥。

　　家長們可從以下幾點(diǎn)預(yù)防兒童抑郁癥：

　　一、做好嬰兒教育

　　孩子的安全感是在嬰兒時(shí)期就漸漸形成的，因此在嬰兒階段就要做好預(yù)防的工作。注意給孩子足夠的安全感，學(xué)會(huì)從孩子的哭聲中判斷他是餓了還是尿了，第一時(shí)間作出應(yīng)激措施，建立起嬰兒對(duì)周圍環(huán)境的信任，獲得安全感，從而減少抑郁的可能。

　　二、提高孩子應(yīng)對(duì)消極情緒的能力

　　消極情緒是每個(gè)人都有的，但不是每個(gè)人都會(huì)患上抑郁癥，這是因?yàn)閭€(gè)人應(yīng)對(duì)消極情緒的方法不同，效果也不同。因此，家長們應(yīng)注意培養(yǎng)孩子應(yīng)對(duì)消極情緒的能力，教會(huì)他們以健康(健康【譯】是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”)的心態(tài)面對(duì)挫折和失敗。

　　三、注意營養(yǎng)和衛(wèi)生

　　營養(yǎng)不良以及個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的不好會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力減弱，引發(fā)疾病，若長時(shí)間得不到改善的話孩子的抑郁情緒會(huì)增加，從而導(dǎo)致抑郁，因此家長們要注意孩子個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成和保持孩子營養(yǎng)充足。

　　四、不要給孩子太多壓力

　　多少孩子的天性被抹殺在畸形的教育制度之下，多少孩子的笑容被扼殺在做不完的作業(yè)和上不完的培優(yōu)課中。過多的課業(yè)會(huì)給孩子造成巨大的壓力，由于年齡和社會(huì)經(jīng)歷不足，處理壓力的方法少而極端，很容易承受不了壓力而產(chǎn)生抑郁。因此，父母不應(yīng)該給孩子太多的壓力，應(yīng)當(dāng)保持孩子的天性，讓孩子在玩耍中學(xué)習(xí)，才是正確的教育方法。

　　五、發(fā)展孩子的興趣

　　孩子能從自己感興趣的事物中獲得樂趣。培養(yǎng)孩子的興趣，可使孩子在獲得巨大的樂趣和滿足感的同時(shí)也增加一種排遣憂郁的方式，因?yàn)榕d趣和吸引孩子的注意力，使他們暫時(shí)忘記煩惱而投身于興趣活動(dòng)，從而達(dá)到緩解壓力，舒放心情的效果。

　　心理專家提示：通常情況下，以上所介紹的內(nèi)容就可以效預(yù)防兒童抑郁癥的發(fā)生。此外，家長們有時(shí)間可以多帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，周末的時(shí)候不要只顧著自己的娛樂消遣，可以帶上孩子走親訪友，一年參加2次以上的少年夏令營、冬令營等，也對(duì)兒童抑郁癥的預(yù)防有良好的效果。

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