怎樣解決白領(lǐng)抑郁癥？

　　許多人就自己在都市快節(jié)奏生活和工作的競爭壓力下，所出現(xiàn)的心理、生理等不適癥狀向?qū)＜易稍儭Ｓ浾咴趯?00名白領(lǐng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在職場壓力下，抑郁癥就像感冒一樣，正不斷侵蝕著他們的身心。白領(lǐng)們身心變得相當(dāng)脆弱，生病、難溝通、憂愁、暴躁等現(xiàn)象從他們身上不斷凸顯。

　　專家建議積極治療走出陰影

　　[案例一]

　　機(jī)械工作有美女主管被迫單身

　　王小姐今年32歲，任成都某知名企業(yè)人事部主管，工作條件和待遇都相當(dāng)優(yōu)厚。昨日上午，記者和她相約在城西某茶樓見面時，卻見她臉色蒼白，雙眼布滿血絲，眼神流露出疲乏與無奈。

　　王小姐說，她所在的公司競爭非常激烈，由于老擔(dān)心會被淘汰，她一直謹(jǐn)慎地工作，稱自己“已變成機(jī)械一樣，沒有一絲情感了”，這也是她至今單身的原因。近來，她一停下工作就頭疼、失眠等，且食量越來越少，整日煩躁不安，曾多次產(chǎn)生自殺念頭。

　　[藥方]心理咨詢師陳虹給她講了則故事：有只蟲子很喜歡撿東西，遇到中意的東西便撿來放在背上，最后，小蟲子終于被身上的重物壓死了。人在社會中極像這種小蟲子，只不過背上的東西變成了“名利權(quán)”。人若貪求過多，又不能學(xué)會取舍，其繃緊那根弦終會斷裂。陳虹建議她要適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力，壓力太重時，就做些輕松愉快的事，等心態(tài)調(diào)整平和后，再繼續(xù)工作。

　　[案例二]

　　抑郁難忍大學(xué)講師3次自殺

　　曾深受抑郁癥折磨的王先生來電稱，他曾是成都某大學(xué)講師，幾年前變得性格內(nèi)向，時常抑郁寡歡，后來竟發(fā)展到不愿與人交流，每晚很難入睡。后來去治療后，由于醫(yī)生最初以精神分裂癥對他進(jìn)行治療，讓他產(chǎn)生了嚴(yán)重的藥物依賴，他曾3次自殺未遂。最后在心理咨詢師正確疏導(dǎo)下，才逐漸好轉(zhuǎn)。而讓王先生痛心的是，他的老同學(xué)張先生患抑郁癥后，因錯過治療最佳時機(jī)而跳樓自殺了。

　　[藥方]心理咨詢師覃浪峰提醒市民們，心境低落、興趣下降、強(qiáng)烈的疲乏感，渾身無力、不愿說話等現(xiàn)象，都是抑郁癥早期癥狀，家屬一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時勸導(dǎo)治療，切莫錯過治療時機(jī)。

　　[案例三]

　　銷售經(jīng)理事業(yè)高峰無奈辭職

　　李先生今年50歲，某汽車公司成都銷售部經(jīng)理。他在電話里稱，兩年前，他開始出現(xiàn)頭昏、頭痛等癥狀，隨后全身發(fā)麻，整天惶恐不安，現(xiàn)在膽小得連門都不敢出，還曾多次產(chǎn)生跳樓的念頭。為此，他曾兩次到四川大學(xué)華西醫(yī)院就診，但病情仍得不到根治，他不得不提早辭職。

　　[藥方]心理咨詢師陳虹說，李先生的病患可能是先天遺傳受后天事件激發(fā)引起，但也極有可能是在童年或幼年時期，有過創(chuàng)傷性的經(jīng)歷，當(dāng)時因挫傷不明顯沒得到及時疏導(dǎo)，積慮一直滯留心中。成人后，在面臨外界較大刺激后，便逐漸表現(xiàn)出來。陳虹建議李先生委托專業(yè)咨詢師為他疏導(dǎo)，還可到專業(yè)精神醫(yī)院就診。

　　[調(diào)查]

　　百名白領(lǐng)七成仍“不識”抑郁

　　記者在對100名白領(lǐng)隨機(jī)采訪中發(fā)現(xiàn)，普遍感覺壓力的年齡段為27歲-45歲，壓力最大的年齡段在32歲-43歲之間，雖然男女比例無明顯差異，但男性應(yīng)對壓力的能力普遍不如女性。而引發(fā)抑郁的“導(dǎo)火線”主要有親人亡故、夫妻反目乃至離婚、人際關(guān)系惡劣、事業(yè)受挫等。但在這100人中，有70%卻認(rèn)為抑郁不是病，只需自身調(diào)節(jié)就行。

　　成都市第四人民醫(yī)院精神病專家蘇理成說，抑郁癥是一種常見的精神病患，由于心理健康知識不普及，致使很多人對抑郁癥認(rèn)識不足，對患者缺乏應(yīng)有的理解和同情，偏見甚至歧視現(xiàn)象較嚴(yán)重，導(dǎo)致患者因怕“精神病”受歧視，結(jié)果延誤治療。他呼吁大家應(yīng)關(guān)心抑郁癥患者，讓他們近早擺脫抑郁的陰影，恢復(fù)健康。