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到了中年后,生理上可能會出現(xiàn)一些變化而導(dǎo)致常常感到不適,因而常常覺得心煩意亂、精神壓抑,此時(shí)若是再來點(diǎn)精神刺激,一些女就調(diào)整不過來,出現(xiàn)問題。
據(jù)介紹,該姓張,天天中午在家給上初中的兒子做飯。事發(fā)當(dāng)天中午,兒子吃飯時(shí)說她做的牛肉吃著不香,沒有上次做的好吃。兒子越說越來勁,最后竟一摔筷子走了。
張女士傷心地看著一桌飯菜,心想“看你沒媽了還怎么活”。這樣想著,竟把自己平時(shí)吃的歸脾丸一共三盒全吃了下去。幸虧中午丈夫臨時(shí)有事回家,看見張女士正在嘔吐,尿都是黑色的,才知道張女士服了大量藥物。幸而經(jīng)過洗胃、靜點(diǎn)解毒藥,當(dāng)天下午,張女士脫離了危險(xiǎn)。
對此,心理專家表示,人到中年后,尤其是女性,此時(shí)又值更年期,若再碰到一些不順心的事情,極易出現(xiàn)心理危機(jī)。因?yàn)樵S多女性結(jié)婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上,與外界的交流逐漸減少。當(dāng)丈夫的事業(yè)發(fā)展了,孩子也逐漸獨(dú)立了,會產(chǎn)生一種失落感。而如果不及時(shí)對這種失落感進(jìn)行有效的調(diào)整,往往會形成等。
這是由于女性到了中年以后,隨著雌激素的降低、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,生理上會出現(xiàn)一些變化,導(dǎo)致心煩意亂、精神壓抑等癥狀。還有一些中年婦女會表現(xiàn)出對什么都不感興趣,情緒低落、沮喪,整日處在緊張焦慮或懷疑之中,到就診也查不出具體,這其實(shí)都與及神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。
心理專家建議,女性進(jìn)入中年后,要從知識上、精神上、思想上有準(zhǔn)備地去迎接這一自然的生理變化。要注意保證合理的和良好的睡眠,保持積極樂觀向上的生活態(tài)度,保證身心。女性要在日常生活中要注意調(diào)整心態(tài),加強(qiáng)自我心理“抗震”能力。生活中要廣交,選擇可靠的朋友尋求精神依托,當(dāng)碰到不順心的事,不要悶在心里,要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來,把消極情緒釋放出來,緩解內(nèi)心矛盾沖突。
總之,女性一定要關(guān)注自己的,有不良情緒時(shí)要及時(shí)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄,不要積聚過多,以免發(fā)生意外。
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