男人產后也會抑郁如何緩解

　　男性產后抑郁怎么辦?產后抑郁可不是女性的專利，很多的現象表現當妻子生產之后，男性也會伴有一些抑郁情況，而這種問題確實會直接影響到男性心理健康。所以現在我們就去了解，男性產后抑郁的調理方法。

　　一、男性產后抑郁癥狀的常見表現

　　男性產后抑郁癥狀不像女性那樣激烈，表現得更加“含蓄”。常見癥狀主要有：終日困擾不堪，精神恍惚，食欲減退，并伴有嚴重的睡眠障礙。有的人只是短期的脾氣暴躁，還有的人是不想上班，對任何事情沒有了積極性。少數產后抑郁癥狀比較嚴重的男性，可能出現類似精神病早期的一些失常行為，如莫名發脾氣、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出現家庭暴力的傾向。

　　二、男性產后抑郁癥的解決方法

　　男性的產后抑郁癥狀比女性要輕一些，而且多數是自限性的，經過一段時間的自我調適后基本可以不藥自愈。但若因情緒低落、睡眠不好影響到身體健康和工作效率的，可適當吃些舒肝、理氣、活血的中藥幫助調理。

　　對于產后抑郁癥狀嚴重的患者，多數性格內向、不成熟，而且比較脆弱，親友要密切關注并幫他疏導不良情緒，必要時應向心理醫生尋求幫助。

　　當男性出現產后抑郁癥等問題的時候，千萬不能夠掉以輕心，因為這不僅影響到自己，而且對于剛生產之后的妻子或者是嬰兒，都會帶來影響和傷害，所以男性應該注意心理調節，擺脫產后抑郁癥。

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