孕媽媽的四種情緒要注意

　　很多女性孕期由于身體的變化，會(huì)引發(fā)心理上出現(xiàn)某些改變，這些情緒的變化會(huì)對(duì)孩子的發(fā)育造成影響。因此女性為了能夠讓自己的孩子健康的發(fā)育，一定要注意自己的孕期心理。下面，我們來看看孕期需要注意的情緒有哪些？

　　一、興奮。？

　　從受精卵在子宮著床的那一刻開始，胎盤就開始分泌激素，促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)，雌激素就是其中的一種，這種激素能夠使孕媽媽產(chǎn)生一種良好的感覺，從而使孕媽媽感到興奮。此外，懷孕也會(huì)多少給孕媽媽帶來興奮感。

　　興奮是好的，孕媽媽可以享受這種興奮的感覺。但是，在享受興奮的時(shí)候，同樣需要注意自己的行為，以免出現(xiàn)意外的情況。

　　二、恐懼和擔(dān)憂。

　　在懷孕的時(shí)候，孕媽媽體內(nèi)的荷爾蒙分泌會(huì)有所增加。所以，在懷孕期間，由于荷爾蒙的影響，在某個(gè)特定的時(shí)期，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒。比如：在剛剛懷孕的一個(gè)月，由于孕媽媽體內(nèi)激素分泌量的突然改變，容易出現(xiàn)恐懼、悲傷、擔(dān)憂等情緒。

　　孕媽媽在出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，要注意自我的調(diào)控，照顧好自己的心情。可以聽聽音樂，改善一下自己的心情。還可以適當(dāng)?shù)耐獬鲇瓮妫鲆蛔鲞m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從中尋找快樂。同時(shí)還要注意健康飲食，調(diào)理身體狀況。

　　三、疲倦。

　　在懷孕初期，胎盤會(huì)分泌一種絨毛膜促性腺激素，女性體內(nèi)絨毛膜促性腺激素水平升高，就說明女性朋友懷孕了。但是，這種激素還會(huì)使孕媽媽產(chǎn)生疲倦的感覺，讓孕媽媽全身不自在，導(dǎo)致孕媽媽很容易分神。

　　孕早期出現(xiàn)疲勞，而且還伴隨著早孕反應(yīng)，這是很正常的，孕媽媽不要因此而且產(chǎn)生擔(dān)心，一切順其自然，保持好足夠的休息就可以了。

　　四、低落。

　　在懷孕的日子里，孕媽媽也會(huì)出現(xiàn)情緒低落的時(shí)候，在出現(xiàn)情緒低落的時(shí)候，孕媽媽不要任其發(fā)展，要做出調(diào)控的措施，孕媽媽適當(dāng)?shù)乃蠋讉€(gè)小時(shí)，就可以很好的改善這種低落的情緒，也可以同丈夫分享一下懷孕的樂趣，改善低落的情緒。

　　女性孕期情緒波動(dòng)太大的話，是十分不利于孩子的發(fā)育的，因此女性朋友一定要注意孕期保持平和的心態(tài)，這樣有利于我們的心理健康，孩子發(fā)育也更加的好。希望通過以上的介紹，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>