節后，如何緩沖老人心理上的落差

到十月一了，很多中青年最高興的莫過于利用國慶節的七天假期回家看望父母。尤其是那些離家的游子，當在外面累時、孤單時最想的還是家里人。家是我們避風的港灣，家永遠是我們累時能歇腳的地方。家里有最愛我們、最疼我們、最關心我們、時時刻刻為我們擔心的父母，我們應該經常回家看看。此時此刻，切莫找各種理由推辭說沒時間回不去，父母希望的就是老了的時候兒女能經常陪在他們身邊啊!中秋節，一家老小歡聚一堂，享受天倫之樂，真可謂其樂融融。

　　在此，特別提醒大家的是，假期結束，送走了兒孫，突然的冷清容易讓老人的情緒陷入低谷。很多老人在聚會剛結束的一段時間里，會產生失落、傷感、寂寞、抑郁等感覺。

　　心理學研究發現，人的每一種情感都具有不同的等級，同時也有著與之相對立的情感狀態，比如說緊張與輕松、激動與平靜、愛與很等。一般來講，在心理活動過程中，感情等級越高，呈現的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等級的對立情緒狀態。比如說，我們為一件事感受到非常緊張，當這件事情度過后，便進入非常放松的心理狀態。對父母來講，兒孫們回到家很容易讓父母覺得特別熱鬧、特別開心，而一旦聚會結束，兒孫離開，老人的情緒就容易滑向另一個極端。因此，兒女們應該意識到父母可能出現的情緒，并有意識地采取干預手段。以下的方法可以有效地幫助父母減緩情緒的沖突。

　　給父母充分的思想準備。家住得近的兒女吃完飯不要馬上起身對父母說“我們要走了”，而是要陪老人聊會兒天，在走之前應該暗示“我們要走了”，比如讓孩子整理書包，或者向父母提起一會兒回家后還要做些什么事情，比如說：“我想一會兒回家后把明天的早飯準備一下。”

　　這些行為和言語都在為你一會兒的抽身離去做鋪墊，讓父母有一個心理準備。

　　到家后給父母打個電話。為了減少父母的失落情緒，可以在到家后給父母打個電話，多聊幾句，比如聊聊新的一周準備做些什么等。同時，也可以把下次再來的日子說清楚，讓父母心里感到一種慰藉，比如說：“下個周末我們一定還來。”

有意識地給父母安排一些豐富的生活內容。為了避免父母陷入不良情緒，可以有意識在自己離開后的一段時間里給父母安排一些豐富的生活內容，如讓父母去逛逛街，留心哪里有健康講座，告訴父母讓他們去聽……這些都可以有效地轉移他們的注意力，緩沖心理上的落差。