培養(yǎng)孩子按時睡覺的方法

　　孩子不肯睡覺有許多原因：怕黑，擔(dān)心自己不能醒過來，害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關(guān)照他。那么培養(yǎng)孩子按時睡覺的方法有哪些呢?

　　培養(yǎng)孩子按時睡覺的方法——使用“信號”。

　　對孩子講清睡覺的具體時間，比如對孩子說：“電視劇結(jié)束了，就應(yīng)該上床睡覺了。”你也可以在彩紙上畫一個鐘，大表盤上分別標(biāo)上游戲，睡覺和講故事的時間。用指針告訴孩子現(xiàn)在做什么事情了。或者，把紙鐘放在鬧鐘旁邊指針指向睡覺時間當(dāng)兩個鐘的時間樣時孩子就知道該去睡覺了。

　　培養(yǎng)孩子按時睡覺的方法——睡前不要做劇烈活動。

　　打鬧和劇烈的游戲會影響孩子入睡。要提前半小時讓孩子做安靜的活動這樣他才能放松。不要讓孩子睡覺前用枕頭打仗或打球玩，你可以和他讀書，講故事或者聽音樂。也不要讓孩子白天玩得很累，這樣他也不容易入唾。

　　培養(yǎng)孩子按時睡覺的方法——讓睡覺前的時光別有味道。

　　例如營造家庭環(huán)境、溫馨、舒適的氣氛，讓孩子感到寧靜安全。許多孩子唾覺前喜歡聽父母講同一個故事，或者是父母編的故事，或者是童話歌謠。

　　上面這些都是培養(yǎng)孩子按時睡覺的方法，當(dāng)然靈活掌握睡覺時間，同時必須知道怎樣結(jié)束睡前活動。否則，這些活動就會沒完沒了，使人討厭。