順應(yīng)自然的態(tài)度 可遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥

　　說起強(qiáng)迫癥，很多朋友應(yīng)該并不陌生，強(qiáng)迫癥的發(fā)生對(duì)我們的生活不可謂沒有影響。當(dāng)然，在生活中，大部分人都有強(qiáng)迫癥的傾向，但是也有部分人額病情十分的嚴(yán)重，甚至對(duì)他們的正常學(xué)習(xí)和工作造成了影響。那么，我們應(yīng)該怎么遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥呢?

　　1、采取順應(yīng)自然的態(tài)度：有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去中和，要帶著不安去做應(yīng)該做的事。 有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣，堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。

　　2、注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。

　　3、從小注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的：不要給予過多，過于刻板的要求，對(duì)于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。

　　4、參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

　　5、調(diào)整心態(tài)，重新定位自我：重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對(duì)自己和他人的某些 方面過分要求完美，這種唯美的心理是引起強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要原因。解決方法是對(duì)人對(duì)事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。

　　強(qiáng)迫癥的發(fā)生會(huì)對(duì)患者的心理健康造成很大的影響，因此在生活大家一定要積極的預(yù)防。如果發(fā)現(xiàn)自己的強(qiáng)迫癥傾向十分的明顯，也要及時(shí)的采取專業(yè)的治療手段，早日擺脫強(qiáng)迫癥的困擾，恢復(fù)正常的生活和工作。