自卑退縮是回避型人格

　　什么是回避型人格障礙?其實很多人在生活當中，都會面對一些不順心的事情，當面對這些挫折和失敗的時候，有的人選擇迎頭趕上，而有的人卻選擇了回避和退縮，而這種現(xiàn)象就是回避型人格的表現(xiàn)。

　　1、很容易因他人的批評或不贊同而受到傷害。

　　2、除了至親之外，沒有好朋友或知心人(或僅有一個)。

　　3、除非確信受歡迎，一般總是不愿卷入他人事務(wù)之中。

　　4、行為退縮，對需要人際交往的社會活動或工作總是盡量逃避。

　　5、心理自卑，在社交場合總是緘默無語，怕惹人笑話，伯回答不出問題。

　　6、敏感羞澀，害怕在別人面前露出窘態(tài)。

　　7、在做那些普通的但不在自己常規(guī)之中的事時，總是夸大潛在的困難、危險或可能的冒險。

　　只要滿足其中的四項，即可診斷為回避型人格。

　　有回避型人格障礙的人被批評指責后，常常感到自尊心受到了傷害而陷于痛苦，且很難從中解脫出來。他們害怕參加社交活動，擔心自己的言行不當而被人譏笑諷刺，因而，即使參加集體活動，也多是躲在一旁沉默寡言。在處理某個一般性問題時，他們往往也表現(xiàn)得瞻前顧后，左思右想，常常是等到下定決心，卻又錯過了解決問題的時機。在日常生活中，他們多安分守紀，從不做那些冒險的事情，除了每日按部就班地工作、生活和學習外，很少去參加社交活動，因為他們覺得自己的精力不足。這些人在單位一般都“被領(lǐng)導(dǎo)視為積極肯干、工作認真的好職員，因此，經(jīng)常得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的稱贊，可是當領(lǐng)導(dǎo)委以重任時，他們卻都想方設(shè)法推辭，從不接受過多的社會工作。 回避型人格障礙的行為退縮性與分裂樣人格障礙的行為退縮性不同：前者并不安于或欣賞自己的孤獨，不與人來往并非出于自己的心愿，他們行為的退縮源于心理的自卑。想與人來往，又怕被拒絕、嫌棄;想得到別人的關(guān)心與體貼，又因害羞而不敢親近。

　　心理健康裝家人要告訴大家，如果你在生活當中，總是感覺自己出現(xiàn)以上這些現(xiàn)象，容易心理自卑，感到敏感羞澀，那就可以基本判定為回避型人格了，而這種狀態(tài)對自己的工作和生活，其實都會產(chǎn)生很多不利影響。

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